Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 00:01

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 74 из 83
  [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 83  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Felizia
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 07:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 540
Изображений: 51
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
Психея
Тоже ни разу еще не получилось!!! И тоже по жирам

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 08:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41556
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,024

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
меню1.JPG


вот сегодня как то так..по белкам первый раз зелено!остальное чуть ниже нормы..

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
девочки..выкладывайте..не ленитесь..иначе мы не научимся кушать и ХУДЕТЬ-СТРОЙНЕТЬ


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Felizia
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 08:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 540
Изображений: 51
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (2)
светдим
значит еще есть место для маневра :-):

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Психея
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 13:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
светдим
Спасибо за идею :co_ol: Винегрет давно не делала, на перекус его приготовлю завтра.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Завтракаю, обычно, так-же. А капустку к курогруди, на ужин, можно-же и отварить :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
zheland
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 13:31 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 613
Изображений: 32
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
несказано о куропечень куросердце, и свиная/ говяжья печень,

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Омут
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 15:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Где сложные угли?! :to-pa-et: :to-pa-et: :to-pa-et:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
yukkka
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 15:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Молли По писал(а):
Тут выкладывать свои меню на день, (бжу 30-30-40), чтобы все показатели светились зеленым!
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natalya32
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 00:49 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2012
Сообщения: 17
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
как то так, никогда не получается то что запланировала :du_ma_et: :-(


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 06:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41556
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,024

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
yukkka


разве?? я так поняла..что если у меня проблема я ищу помощь..поэтому выкладываю..и жду советов!

КАТЯ..Я ДОБАВИЛА ГРЕЧ ХЛЕБ..(47 ГР) И УГЛИ ДОБРАЛА :-)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
natalya32


это что за каша на ужин :men: сама учусь есть только овощи и белок..но надо прямо мне тазик этих овощей,что б сытность почувствовать. т е белка выше 170 гр нежелательно..сразу жиры начинают гореть :-) эх..учиться и учиться :ny_tik:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
DFKTHBZ
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 16:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2013
Сообщения: 155
Изображений: 2
Откуда: РОССИЯ
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 160

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки я к вам.. :smu:sche_nie: на этом форуме и системе питания я новичок..так что спасайте помогайте :-): гадо сбросить хотя бы 15-17 кг..т к набрала их снова за три года..

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
а пока вот второй день ознакамливаюсь с форумом и читаю..

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
светдим писал(а):
yukkka


разве?? я так поняла..что если у меня проблема я ищу помощь..поэтому выкладываю..и жду советов!

КАТЯ..Я ДОБАВИЛА ГРЕЧ ХЛЕБ..(47 ГР) И УГЛИ ДОБРАЛА :-)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
natalya32


это что за каша на ужин :men: сама учусь есть только овощи и белок..но надо прямо мне тазик этих овощей,что б сытность почувствовать. т е белка выше 170 гр нежелательно..сразу жиры начинают гореть :-) эх..учиться и учиться :ny_tik:



я тоже много чего уже перечитала..и везде кто успешно худеет едят на ужин только овощи и белок..да я сама похудела на 30 кг только на раздельном питании..а вот теперь никак не могу настроиться на это :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
светдим писал(а):
Вложение:
меню1.JPG


вот сегодня как то так..по белкам первый раз зелено!остальное чуть ниже нормы..

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
девочки..выкладывайте..не ленитесь..иначе мы не научимся кушать и ХУДЕТЬ-СТРОЙНЕТЬ



девочки читаю меню..и вопрос у меня..а вы жиры не считаете..и когда готовите тоже не обращаете внимания..чтто в меню показывает только калории

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
ласточка_7 писал(а):
юля-толстуля писал(а):
ласточка_7
нет..в идеале, мне кажется вам бы на 1500-1600 быть. но смею подозревать, результаты будут не такими быстрыми (хотя и более надежными). и просто может пропасть мотивация: "как так? я себе месяц во всем отказывала и похудела всего на 2-3 кг! лучше б на какой-нибудь дурацкой новомодной диете эти кг за неделю скинула!" но потихоньку смотрите - если снижение веса замедлится - по-любому коридор нужно будет повышать!


Что интересно, я ведь себе не в чем и не отказываю. И мармеладку, и дольку шоколада, вобщем совсем даже не голодаю. У меня почти месяц- минус 3 кг. Я больше 2 кг в месяц и не хочу. Завтра попробую на 1400, утром кашкой хорошо заправлюсь, а вечером поменьше. Посмотрим что получится. Я смотрю , тут у всех 1500 и более и все ок" - стройнеют. А я никуда не тороплюсь, правильно: тихо едешь-дальше будешь. Спасибо за помощь. Буду просить подсказок- не откажите! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:



ура ура!!!!!!!!!!!!мы почти ровесницы..и это очень радует..меня ольга зовут..только мне до твоего веса еще пыхтеть и пыхтеть..я была 82 кг в 2010 г..и вот набрала снова..обидно конечно..НО что делать..вот как доберусь до 82 а там посмотрю..по внешнему виду.. :-) так что давай делись со мной..как добилась свои 82

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
alicek писал(а):
Nuschy
давайте будем с Вами вместе худеть!
у нас исходные данные похожие ))




и меня тоже захватите в свою :-) компанию

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 74 из 83
  [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 83  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Larisskin_, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB