Текущее время: 14 авг 2025, 00:36

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 74 из 83
  [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 83  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Felizia
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 07:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 540
Изображений: 51
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Психея
Тоже ни разу еще не получилось!!! И тоже по жирам

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 08:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41568
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 894

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
меню1.JPG
меню1.JPG [ 171.93 Кб | Просмотров: 243 ]


вот сегодня как то так..по белкам первый раз зелено!остальное чуть ниже нормы..

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
девочки..выкладывайте..не ленитесь..иначе мы не научимся кушать и ХУДЕТЬ-СТРОЙНЕТЬ

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Felizia
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 08:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 540
Изображений: 51
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
значит еще есть место для маневра :-):

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Психея
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 13:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2013
Сообщения: 4758
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 501

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
светдим
Спасибо за идею :co_ol: Винегрет давно не делала, на перекус его приготовлю завтра.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Завтракаю, обычно, так-же. А капустку к курогруди, на ужин, можно-же и отварить :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Возможно в вашей жизни есть что-то более важное чем бутерброд с колбасой перед сном, например ваше здоровье, легкость, счастье, красота и стройная фигура.
Стать здоровой и стройной, и не есть на ночь - это конгруэнтно.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
zheland
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 13:31 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 613
Изображений: 32
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
несказано о куропечень куросердце, и свиная/ говяжья печень,

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Омут
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 15:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Где сложные угли?! :to-pa-et: :to-pa-et: :to-pa-et:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
yukkka
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 15:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Молли По писал(а):
Тут выкладывать свои меню на день, (бжу 30-30-40), чтобы все показатели светились зеленым!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natalya32
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 00:49 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2012
Сообщения: 17
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
как то так, никогда не получается то что запланировала :du_ma_et: :-(


Вложения:
Безымянный.png
Безымянный.png [ 35.37 Кб | Просмотров: 195 ]
11.png
11.png [ 11.04 Кб | Просмотров: 195 ]

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 06:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41568
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 894

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
yukkka


разве?? я так поняла..что если у меня проблема я ищу помощь..поэтому выкладываю..и жду советов!

КАТЯ..Я ДОБАВИЛА ГРЕЧ ХЛЕБ..(47 ГР) И УГЛИ ДОБРАЛА :-)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
natalya32


это что за каша на ужин :men: сама учусь есть только овощи и белок..но надо прямо мне тазик этих овощей,что б сытность почувствовать. т е белка выше 170 гр нежелательно..сразу жиры начинают гореть :-) эх..учиться и учиться :ny_tik:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
DFKTHBZ
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2013, 16:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2013
Сообщения: 155
Изображений: 2
Откуда: РОССИЯ
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 160

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки я к вам.. :smu:sche_nie: на этом форуме и системе питания я новичок..так что спасайте помогайте :-): гадо сбросить хотя бы 15-17 кг..т к набрала их снова за три года..

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
а пока вот второй день ознакамливаюсь с форумом и читаю..

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
светдим писал(а):
yukkka


разве?? я так поняла..что если у меня проблема я ищу помощь..поэтому выкладываю..и жду советов!

КАТЯ..Я ДОБАВИЛА ГРЕЧ ХЛЕБ..(47 ГР) И УГЛИ ДОБРАЛА :-)

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
natalya32


это что за каша на ужин :men: сама учусь есть только овощи и белок..но надо прямо мне тазик этих овощей,что б сытность почувствовать. т е белка выше 170 гр нежелательно..сразу жиры начинают гореть :-) эх..учиться и учиться :ny_tik:



я тоже много чего уже перечитала..и везде кто успешно худеет едят на ужин только овощи и белок..да я сама похудела на 30 кг только на раздельном питании..а вот теперь никак не могу настроиться на это :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
светдим писал(а):
Вложение:
меню1.JPG


вот сегодня как то так..по белкам первый раз зелено!остальное чуть ниже нормы..

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
девочки..выкладывайте..не ленитесь..иначе мы не научимся кушать и ХУДЕТЬ-СТРОЙНЕТЬ



девочки читаю меню..и вопрос у меня..а вы жиры не считаете..и когда готовите тоже не обращаете внимания..чтто в меню показывает только калории

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
ласточка_7 писал(а):
юля-толстуля писал(а):
ласточка_7
нет..в идеале, мне кажется вам бы на 1500-1600 быть. но смею подозревать, результаты будут не такими быстрыми (хотя и более надежными). и просто может пропасть мотивация: "как так? я себе месяц во всем отказывала и похудела всего на 2-3 кг! лучше б на какой-нибудь дурацкой новомодной диете эти кг за неделю скинула!" но потихоньку смотрите - если снижение веса замедлится - по-любому коридор нужно будет повышать!


Что интересно, я ведь себе не в чем и не отказываю. И мармеладку, и дольку шоколада, вобщем совсем даже не голодаю. У меня почти месяц- минус 3 кг. Я больше 2 кг в месяц и не хочу. Завтра попробую на 1400, утром кашкой хорошо заправлюсь, а вечером поменьше. Посмотрим что получится. Я смотрю , тут у всех 1500 и более и все ок" - стройнеют. А я никуда не тороплюсь, правильно: тихо едешь-дальше будешь. Спасибо за помощь. Буду просить подсказок- не откажите! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:



ура ура!!!!!!!!!!!!мы почти ровесницы..и это очень радует..меня ольга зовут..только мне до твоего веса еще пыхтеть и пыхтеть..я была 82 кг в 2010 г..и вот набрала снова..обидно конечно..НО что делать..вот как доберусь до 82 а там посмотрю..по внешнему виду.. :-) так что давай делись со мной..как добилась свои 82

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
alicek писал(а):
Nuschy
давайте будем с Вами вместе худеть!
у нас исходные данные похожие ))




и меня тоже захватите в свою :-) компанию

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 74 из 83
  [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 83  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], NataschenN, vvikf, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB