Дык я на общественном занимаюсь. Он наверное отличается от твоего.
Интуитивно понятно куда что жать... Я сначала выбираю "индивидуальная треня" потом ставлю цель калории или дистанцию, потом завожу вес, возраст, нагрузку. И понеслась...
Вроде все. Пока кручусь контролирую пульс 125-135, да он и сам предупреждает, если увлекаюсь.
Кстати, элипс самостоятельно меняет нагрузку пока я накручиваю: то умереннуюставит на несколько минут и нормально чешешь, то как вдарит - так еле ноги вперёд толкаешь. Кажется это интервальным режимом называется.

ну вот начало такое же ставлю на 5 км, возраст, уровень нагрузки. Веса нет. Пульс фиг его знает как меряет, ппару раз сверяла с фитнесс-браслетом, разница небольшая. И как хочешь, так и беги...нагрузку можно переставлять в процессе. Блин надо инструкцию изучать, там так непонятно всё, но надо заняться этим вопросом. В любом случае, спасибо за ответ

Ну да, беги как хочешь...
А чего тебя не устраивает?
Мне казалось, что главное это пульс: если держится в приличных рамках, то все пучком, и жир сжигается и сердчишко тренируется...

у меня мания, что я неэффективно использую своё время

Иннхен, ага, тоже постоянно такое чувство.))

Иннхен, Oxanka 1
Девочки, вы когда на тренажере занимаетесь, чего хотите добиться?
Какая у вас цель?

потратить калории...и всё, никаких спортивных целей не ставлю, кардио не люблю совсем, но понимаю, что без него не обойтись.

Я как раз наоборот люблю кардио, это просто замена бегу на улице, + поддержание формы к сезону.

Надюха1975
Пропотеть, и выпустить накопившийся пар. А так еще пресс полюбила. Прямо тащусь когда уже на последние разы больно разгибаться. Талия появилась - животик стал меньше. К кубикам не стремлюсь. Просто кайф пока ловлю.

есть похожее, но не с кардио))) пока я занимаюсь с Джиллиан и мне нравится прогресс-сильнее, вынослевее...к лету надеюсь созреть на нормальные силовые.