Всем утра доброго
А я вчера в зале ногу потянула... теперь временно без беговой(((
но зато находила 600 ккал на 8 км))))

Приветики девуленьки! А у меня на этой неделе то минус , то плюс, но и неделя тяжелая была, хорошо что потерянные не вернулись

Всём привет)я тоже с вами, мне совсем немного скинуть до цифры 79, но во и будет стимул, мой вес 81.5 рост 167

привет, девчули!
отвеса нет . Есть привес. Фиг пойми от чего(. Не нарушала. Не лопала. Но и не пила особо. Даже не знаю на что грешить.

+300г

Ты на улицу пошла, там гололед. Может упадешь, может нет. Это имеет какое отношение к твоим заслугам или нет? Так и к похудению относись. Худеет тот, кто неделю про отвесы молчит, а не трындит тут про отвесы привесы после каждого чиха.

Coyote
спасибо за поддержку! мне она очень важна сейчас!

Приветик!
Не расстраивайся из-за привеса, может солененького чего на праздник скушала?

Мой вес как раз в рамках "90-80", поэтому решила "отметиться" в этой группе.

Девочки!Давайте восстановим эту группу!Присоединяйтесь!!!
Я худею с 90,00 уже полторы недели...сегодня 89,00)
А как вы идете к своей цели?Какие результати?

M@ripos@
А чем набираешь калории???У меня вечно или недостаток или догон не очень полезным!
Я читала их систему,но пока не вникла до конца...но ККал расчитывала из их формулы,только не совсем поняла у них БЖУ в каких пропорциях?Мне Алва помогала расчитать примерно)
Сама суть мне нравиться...тише едешь,дальше будешь)...надо вникнуть

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
M@ripos@
А за сколько времени удалось збросить 15кг???

Добавлено спустя 2 секунды:
M@ripos@
А за сколько времени удалось збросить 15кг???