Групка от 90 до 80

Каринэ Плохих

А у нас ливень вчера весь день.... :sp-cartman:

Каринэ Плохих

Svetik225 писал(а):

Каринэ Плохих писал(а):

питание по будильнику не больше 1450 ккал, 11 стаканов воды в день, час на беговой или 2 часа на улице и час бассейн или час на велотренажере.))

Ого! Жестко :du_ma_et:

А как долго планируешь в таком режиме жить?

нууу... абонемент на год))) плюс дома есть велотренажер)))) а по питанию, конешн буду делать дни нямняшек, раз в 2 недельки. пока на 3 месяца, а там посмотрим)))) :whistle1:

Barselona

девчули! 3-й день ведь не бросаю похудашки свои! к чему бы это? :-)

И главное, первый результат ведь есть!

Tatiankays

Доброе утрго. У меня тоже 3-ий день. Надо держаться.

Каринэ Плохих

Tatiankays писал(а):

Доброе утрго. У меня тоже 3-ий день. Надо держаться.

ДЕРЖИМСЯ!!!! ВКЛЮЧАЕМ СИЛУ ВОЛИ НА ПОЛНУЮ!!! :bet_ment:

Barselona

Каринэ Плохих
не, ну у меня еще до силы воли не дошло), я еще на энтузиазме держусь :-)

в вс было 90,4, а сегодня 87,5, ну ведь круть)). Хорошо, когда воды много лишней :mi_ga_et:

. Дальше то потяжелее будет, вот там и пригодится сила воли.
А я сегодня с паровой форелью и свежим огурцом. Первая порция зашла как надо). Через 3 часа повторю :so_happy:

Каринэ Плохих

Barselona писал(а):

Каринэ Плохих
не, ну у меня еще до силы воли не дошло), я еще на энтузиазме держусь :-)

в вс было 90,4, а сегодня 87,5, ну ведь круть)). Хорошо, когда воды много лишней :mi_ga_et:

. Дальше то потяжелее будет, вот там и пригодится сила воли.
А я сегодня с паровой форелью и свежим огурцом. Первая порция зашла как надо). Через 3 часа повторю :so_happy:

меня пока такой режим вполне устраивает))) :-):

я наедаюсь)) утром сьела банан и черный кофе заварной без сахара)) щас буду есть кашу 5 злаков на воде))

Tatiankays

А я с гречкой, запеченой куриной колбаской и соленым огурцом. Вкусно.....

Каринэ Плохих

Tatiankays писал(а):

А я с гречкой, запеченой куриной колбаской и соленым огурцом. Вкусно.....

а ты сколько в среднем в неделю скидываешь? :-):

Inesska

Приветики! У меня тоже по чуть чуть в минус вес идет. Только у меня все проще, без спорт клуба :-):

у меня на него времени нет

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции