"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

RioSaphier

Всем огромный приветик!!! :-|-:

И отсутствия аппетита! :-):

tsartakova
Поздравляю!!!Так держать!!!
Шпагетти

Цитата:

Хотя для меня День Рождения - это праздник, наикотором можно ни в чем себе не отказывать! но вчера я не смогла отказать себе только в алкоголе, с едой вообще все нормуль!!! (практически в первый раз)

А я в праздник вот в чем в чем,а в алкоголе не могу себе отказать!могу не есть,но чтобы не пить... :-)

Моё меню:
утро-каша гречневая
перкус-слива
обед-персик и нектарин-не успела пообедать нормально :du_ma_et:

перекус-капучино :co-ff-ee:

ужин-куриная грудь отварная и огурец
поздний ужин -кефир+корица+имбирь+красный перец.

tsartakova

Всем привет! И снова меня порадовали весы -600 :bra_vo:

Наконец то 70 кг, была как то 69,6, но потом забросила, а так хочется снова увидеть цифру 6. Так что сегодня в спорт зал :shtanga:

Но это я еще, пардон, без туалета :smu:sche_nie:

, мож и увидела бы сегодня....

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
RioSaphier
Подскажи, а от такого коктейля "кефир+корица+имбирь+красный перец" желудок не болит? И как он пьется? Нормально? А то я пока только на кефир+корица решилась :-)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Реналя
А дорого такой коктейль выходит?

Шпагетти · 03.10.22 -

Приветик девочки!!! у меня сегодня -800 :dan_ser:

итого осталось 400 гр сбросить от трех дней жесткого загула. А завтра снова ДР, снова еда (ну это ничего страшного) и алкоголь (а для меня это пострашнее будет), но думаю пару бокалов шампанского мне не повредят, а из еды на празднике будут только фрукты и рулетики из лаваша, творожного сыра и семги и всё!

Сегодня у меня на завтрак - чай липовый с кусочком пастилы
обед - суп картофельный с гренками 500 гр
полдник - свекла отварная с луком 300 гр и половинка яичка
ужин - салат из морской капусты с томатом, луком зеленым и 1 ч.л. майонеза легкого

ИринаДонцова

Девчёнки привет.

У меня сегодня небольшой отвес, -200гр :-):

С утра прошла 4км. :running:

Меню на сегодня: завтрак - бутер с творожным сыром и ветчиной, 2-й завтрак-апельсин, обед-щи щавелевые, полдник-арбузик. А вот на ужин еще не знаю. Нас в гости позвали (без спиртного), но обещали поляну накрыть. Вот не знаю как отвертеться от ужина, но в гости полюбасу ехать (по делам зовут)

Шпагетти · 03.10.22 -

я всегда говорю, если в гостях чувствую, что сейчас наемся или меня об этом "милая и добрая" хозяйка попросит - что у меня поджелудка побаливает, спасибо, и один кусочек попробую)))

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
ИринаДонцова
с отвесиком тебя!!!!! :bra_vo:

Реналя

Ой девоньки все такие молодцы, всех с отвес камни :cool_cool:

. Я сегодня среди вас скромняга, у меня -0,1 кг. :-):

.
tsartakova
В разных странах по разному стоит. У нас в Узбекистане при тренажерах продают, но очень дорого. Я заказываю со штатов "100% gold whey" ( один из лучших протеинов) , мне с доставкой 70$ обходиться. Там 74 порции , т.е. на 2,5 месяца мне хватает. А так разные фирмы, разный вес - разная цена :ne_vi_del:

. У меня брат в Европе живет, он такой пьет или еще хороший " sinta - 6" , но он покалорийней .

RioSaphier

Всем замечательного летнего денечка!!! :-|-:

и отвесиков!!! :-|-:

tsartakova
Привет!ну с меня муж смеется,что мой желудок переварит даже гвозди! :-):

у меня пониженная кислотность,я ем лимоны запросто без всяких последствий на голодный желудок.и вообще расстройствами не страдаю.поэтому для меня такой коктейль хоть три раза в день!отлично!но надо заметить,что я не перебарщиваю.всего по чуть чуть!и вкусно и остренько,но в меру... :-):