Привет всем!
Возьмите меня к себе! Пожалуйста )))

Poison_girl
добро пожаловать)_

Всем привет! Я здесь новенькая, мне понравилась ваш форум, значит я к вам

Добавлено спустя 35 секунд:

Девочки, всем привет! Заходите, не проходите мимо. Все худеем.

Всем привет! Хочу спросить у знатоков. Как думаете, суши - это ПП (кроме роллов с мягким сыром или запеченных с майонезом)? А китайская кухня?

Девочки,привет.Подскажите,супы хорошо снижают вес? Суп без картошки варить?

Привет старейшинам темы,я аццкий работник и вот решила тут отписатся,что-то то знаю,умею,практикую

ну как бы не совсем в большинстве роллов идет сочетание двух источников энергии быстрого и медленного,я сейчас про углеводы и жиры. при чем чаще рис используемый в роллах относится к быстрым углям.
а китайская да смотря что

супы считаются хорошей едой нас с детства учили что кушай суп и будет тебе счастье,типа хорошей работы ЖКТ,скажу по личному опыту без супов живу по очень долго и в туалет (простите)хожу дважды в день,да я на ПП,кушаю кашки и слежу за клетчаткой.
с точки зрения насыщения супчики весьма малокарийны,и скушав большой объем супчика чувство голода настанет быстрее чем например после кашки с мяском и салатиком,что может грозить растяжением желудка,лично я голод терпеть не могу. а варить можно и с картошкой,просто ее не кушать,но даже если сжевать парочку кусочков картофана то энто не смертельно. короче супчик больше как нейтральное блюдо

БудуЛучше, если макароны - это медленные угли, то почему рис - быстрые?

Марина52, я не эксперт абсолютно, но скажу за себя, меня супы выручают. Так, чтобы совсем быстро голод настал - такого нет. Особенно, если 5-6 раз в день ешь - не успеет. А ккал там очень мало. По-крайней мере, в моих супах без зажарки. Например, суп из говяжьего бульона и овощной заморозки у меня вышел 12 ккал всего. А грибной суп (с картошкой) - 20 ккал. Рыбный суп я не считала, но по местной базе уха из красной рыбы с картошкой и морковкой - 27 ккал, что тоже немного. То есть большая тарелка супа, даже со сметаной и с куском хлеба - малокалорийный прием пищи. Например, у меня 400 гр. овощного супа + 50 гр. вареной говядины + ложка сметаны + кусочек хлеба = примерно 225 ккал. Порция большая, но я не поклонник еды в объеме стакана.
А вообще - никакая еда "вес не снижает". Вес снижает дефицит ккал.

Толстый заяц
смотря какие макароны с твердых-медленные,с высших быстрые
рис смотря какой-белый быстрый,черный,красный,коричневый,нешлифованый -медленный.но послежние виды не используют в сушах так как они плохо клеятся