я к вам, можно?

Малюска
Конечно, располагайся!

можно к вам?

Морошка
И ты заходи, конечно, всем рады!

привет, девочки!

Весенняя капель
У тебя прямо ник такой весенний-весенний

ну вот что за херь...... за каких-то пару дней опять 60 кг веса

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
привет всем! как плохо, что я не могу выделить средства для покупки велосипеда... т.к. нужно автомобиль ремонтировать. Куплю ролики... только последний раз на них каталась лет 5 назад

попробуй в зале позаниматься силовыми тренировками.
Абонемент дешевле велосипеда, а результат получше будет.
У меня вот, чтоб не делала, какие системы питания не пробовала, вес ниже 73 не опускался. Бегала, разными аэробиками. фитнесом, все в пустую. Эффекта не было. Объемы не уменьшались.
А вот за две недели занятий в зале вес пошел в низ. И самое главное что уже почти -2 см.
А занимаюсь я только 3 раза в неделю примерно по часу-полтора

Всем добрый день! И успехов в нашем деле!!!
За время активного похудения, чего только из спорта не перепробовала и в итоге остановилась на бодифлексе+стречинг. У меня проблемная зона - бедра, ноги, все пишут, что кардио самый эффективный метод сброса веса, а у меня все наоборот. Ноги сразу надуваются, а вот когда растяжками занимаюсь, просто ляпота, я еще с юности такую закономерность заметила - ну противопоказаны мне аэробные нагрузки. А теперь вот соединила стречинг с дыханием, никогда не думала, что на первых 5 минутах простых упражнений можно вспотеть))).