Девочки, угощаю чоко паем
Lu-na

а я почему-то к нему равнодушна , мне кажется, он пустой..и шоколад сверху даже я бы шоколадом не назвала

Lu-na, ну может не страшно, я и не такое на завтраки ела А я на такие и не смотрю даже, не знаю продаются они у нас или нет, я знаю что у нас Барни печенье есть , то некоторые маленькие человечки мимо пройти не могут
А в течении дня ты что ешь?
Марина-рыбка,

Сегодня с ночной смены -400 Ничего себе я поработала!!!!

Марина-рыбка, да-да, это он, моя нямка У меня прям после него настроение поднимается. Барни тоже очень вкусная штука, у меня ребенок больше по нему прибивается. Ну, как говорится, на вкус и цвет товарища нет.
Но, чувствую, пора потихоньку отказываться, такие скачки сахара в крови по утрам ни к чему хорошему не приведут, боюсь...

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:


Я на завтрак стараюсь съесть самое вредное - сладкое, сосиски, если хочется, бутер с колбасой или с сыром, обязательно бокал сладкого чая черного, я люблю покрепче и послаще.
На обед или пару филе куриных, запеченых в аэрогриле с томатным соусом, или стейк семги в духовке запеченый, ну или котлетку говяжью, припущенную. На масле сейчас почти ничего не готовлю. Плюс кусочек хлеба и овощи. У меня после обеда (ав он где-то часа в 2 случается дня), такое распирающее чувство в желудке, хотя по весу все выходит грамм 300-400, что до вечера есть не хочется вообще. Потом вода, зеленый чай в течение дня. А вечером либо опять что-то белковое, но немного, либо супчик, и обязательно кефир. А иногда только кефир, если в шесть - полседьмого есть не хочется, ну и яблочко.
Но вот за те 20 дней, что я стараюсь придерживаться системы, было уже 3 раза, когда у меня все было не по правилам. Первый раз было день рождения у друга мужа - налопались после 9 вечера, да еще и алкоголь (вино сухое красное). Второй раз - день рождения у друга сына, а третий раз - собрались родительским комитетом по поводу окончания детьми первого класса. Вот тут были и шашлыки и мартини и тортики...
Если б не это, сейчас бы было килограммов пять в минусе.

Lu-na, а по системе хлеб на обед нельзя, его можно только до 12 во время завтрака, а на ужин можно криспы, ржаные сухарики, но тоже не больше пары штук. Хлеб с мясом вообще опасная смесь для худеющих

Девочки, у меня отвес в - 400 гр

Shty4ka, поздравляю!

Shty4ka
Хороший отвес, поздравляю . Ну и держи подарок- гламурную клубничку

Inesska
Марина-рыбка

Спасибки девочки за поддержку и подарочки И вам удачки в нашем не легком труде

Я все смогу, Настёныш85,Манул-23, Lu-na, Inesska, Shty4ka, Поздравляю с отвесиками!!!!