Раз всех уже это достало, нужно, и просто необходимо заключить перемирие. А для тех, кому ну очень хочется поспорить, спорить только в своих дневниках. Шлите друг-другу приглашение на словесный турнир, мы полюбопытствуем.

Ученые выяснили, что излишний оптимизм может довести до ожирения, зато противоположный эмоциональный настрой, напротив, делает нас стройней. Как передает Innovanews, исследователи изучили тучных людей, которые проходили лечебные курсы коррекции веса.

Выяснилось, что с потерей лишних килограммов люди становились оптимистичней настолько, что им было приятно поддерживать здоровый режим питания. Однако те из них, кто с первого дня занятий был преисполнен оптимизма, сбрасывали вес со значительно более низкой вероятностью.

Ученые исследовали психосоциологические особенности пациентов до и после курса, используя анкеты, разработанные специально, чтобы определить психотипы участников.

Как выяснилось, у большинства пациентов спустя 6 месяцев курса оптимизма заметно прибавилось, однако именно это обстоятельство не способствовало снижению веса. Те из участников, кто приступил к занятиям полными радужных надежд, «сбросили» значительно меньше тех, кто не был столь воодушевлен.

«Эти результаты подтверждают выводы предыдущих исследований, когда выяснилось, что отрицательные эмоции способны оказать положительный эффект на общее поведение, так как пациенты в таком случае более серьезно подходят к лечению болезни, - сообщили ученые. - Важно увеличить оптимизм тогда, когда это необходимо для поддержания и закрепления достигнутых результатов».

Напомним, ранее исследователи обнаружили, что проблемы с лишним весом, остро стоящие во многих странах мира, могут возникать не только в связи с плохой наследственностью, неправильным питанием и пассивным образом жизни. Как выяснили британские ученые, ожирение в зрелом возрасте чаще возникает у тех, кто в детстве страдал неуверенностью в себе.

куды ж запихнуть мой вечный оптимизм во всем

Я думаю, тут имелся в виду оптимизм в плане того. что люди надеялись на быстрые и хорошие результаты. Знаете, есть трезвый оптимизм, а есть такой тип людей, у которых постоянно "Гыыы...." .
Вообще позитивные эмоции разгоняют метаболизм. негативные - замедляют.
Надо радоваться жизни вообще, а не показаниям весов.
Конечно, если у меня, сейчас, допустим, привес, я расстроена. однако это не повод депресировать. Я не рада привесу, но могу порадоваться другим вещам.

Они обрадовались, что все так замечательно, и сдулись при первых же трудностях.

А вот эти люди были готовы к долгому и упорному труду над собой.

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
Ежедневно наш организм расходует энергию, полученную при потреблении продуктов. Расходование энергии и называется метаболизмом. Если обмен веществ происходит медленно, начинается накопление лишней жировой массы. Поэтому для желающих избавиться от лишних килограммов очень актуален вопрос: как ускорить метаболизм.


Прежде чем обратиться к проверенным способам, необходима консультация эндокринолога. Ведь набор лишнего веса может свидетельствовать о нарушениях в работе щитовидной железы. Если всё в порядке, начинаем ускорять свой метаболизм.


Всем известно, что похудение просто невозможно без физических нагрузок. Поэтому без регулярных занятий спортом не обойтись. После 3-4 занятий в неделю увеличится мышечная масса, она то и будет сжигать потреблённые калории, когда вы находитесь в состоянии покоя. И во время тренировок, и после них метаболизм заметно ускорен. Если нет возможности для занятий спортом, ведите активный образ жизни: больше ходите пешком, совершайте велосипедные прогулки, плавайте в бассейне.


Если решите быстро похудеть, резко ограничив себя в питании – скорее всего, получите обратный результат. Резкое сокращение пищи ведёт к замедлению метаболизма. Надо питаться полноценно, но не переедать. Стоит сократить потребление сахара, мучного и солёного. А вот пряности и острая пища способствуют ускорению обмена веществ. Способствуют быстрому расходу энергии молоко и кофе, но только кофе лучше заменить на зелёный чай.


Старайтесь высыпаться, отдыхать и меньше волноваться. Стрессы провоцируют выброс гормона, который также замедляет расходование энергии. А значит, помогает набирать лишние килограммы. А вот смех, положительные эмоции и секс, наоборот, стимулируют обменные процессы.


Давайте рассмотрим и другие возможности как ускорить метаболизм. Ошибаются те, кто мало внимания уделяет завтраку. Завтрак должен быть основным приёмом пищи. Тот, кто никогда не пропускает утреннюю трапезу, теряет гораздо больше калорий в течение дня. В еде отдайте предпочтение белкам. Ведь именно белковая пища способствует выработке глюкагона – гормона, отвечающего за превращение жира в энергию. Идеальной белковой пищей является индейка и курица, йогурты и творог, яйца и миндаль. Есть нужно понемногу, но часто. К трём основным приёмам пищи надо добавить второй завтрак и полдник. Хорошо ускоряют расщепление жиров бобовые и шпинат, льняное масло и морские водоросли, бурый рис и грейпфруты.


В течение дня пейте прохладную воду. Она и шлаки выводит из организма, и обмен веществ существенно ускоряет. Старайтесь питаться экологически чистыми продуктами. Ведь овощи и фрукты с большим содержанием пестицидов провоцируют набор лишнего веса.


А знаете, как ускорить метаболизм и при этом получить множество положительных эмоций? Посетите русскую баню или сауну. Горячий пар учащает сердцебиение, выводит с потом шлаки, стимулирует расход энергии. Полезны и горячие ванны, но не более 10 минут. Ускорению обмена веществ способствует массаж, во время которого прокачивается лимфа и разгоняется кровь.


Итак, чтобы взять под контроль расходование энергии с самого утра, просыпайтесь пораньше, делайте хотя бы несколько физических упражнений, после завтрака примите контрастный душ и в приподнятом настроении отправляйтесь пешком на работу. Перекусы на работе исключите. Придерживайтесь правильного питания. Вечерами меньше лежите на диване, отправляйтесь на прогулку: в парк, в лес, на речку. Дышите свежим воздухом, радуйтесь летнему солнцу, вдыхайте полной грудью ароматы вечера. Не забывайте радовать своих близких, живите в гармонии с миром и людьми. Поверьте, уже через несколько дней ваше тело станет лёгким, походка парящей, а окружающие непременно порадуют Вас комплиментами.



Источник: http://www.pohudejka.com/stati/kak_uskorit_metabolizm

Даже и не вздумай , в нашей стране он строить и жить помогает. Потому что, у нас золотая середина почти невозможна либо оптимизм , либо пессимизм (читай жизнь дерьмо).

Вика, супер!

Да уж! Способность сеять вокруг себя негатив у тебя колоссальная. Может тебя конкуренты забросили на форум, чтобы рассорить здесь всех? Как то без тебя жили мы тут все спокойно. Да, были дискуссии, были и несогласия, но никто не стебался или не стебся, не знаю, как правильно пишется это, неприятное слуху, слово.
Тем не менее, нравится тебе эта тема или нет, она будет развиваться и дальше. И здесь будут писаться посты на обозначенную выше тему. Люди читают взрослые и все самостоятельно могут разобраться, кто из нас прав. И уже много раз было сказано и в первом посте написано крупно: не согласна, не читай. Если мне не интересна тема низкокалорийного питания, я в нее и не захожу. И ты успокойся уже и не заходи. Воевать с тобой я не собираюсь. Использовать твои приемы - тоже. Бог - тебе судья. Ты не понимаешь меня, ну а я тебя. Ты говоришь, что ты низкокалорийщица, но умудряешься порой за день наесть 5000 ккал. Мне даже представить трудно, что же может входить в такое меню, а главное - зачем? Я любительница поесть, но мой максимум 2500 ккал, и то крайне редко. Все, предел! Даже на калорийных продуктах. Организм просто не принимает такой избыток. Вредности я осознанно почти не ем. Я придерживаюсь девиза, обозначенного в названии темы. Действительно - много есть вредно! Я и не ем. Не ем много именно потому, что не ем мало. Если организм всегда достаточно накормлен, да еще и нужной для него пищей, он не имеет потребность в большом количестве еды. Если же ему недодавать необходимое, то он может сорваться и 5000 ккал запросто наесть. Я не являюсь ни многоежкой, ни малоежкой. Я придерживаюсь тех рекомендаций, которые излагаются тут. Это мой выбор и мое право. Я не навязываю свой подход к питанию другим. Но рекомендовать и знакомить с ним считаю уместным. И выражать свое мнение о несогласии с некоторыми другими подходами к питанию, которые я считаю вредными для здоровья, я тоже имею полное право. Когда ты приходишь к кому-то в гости, то тебе может многое что не нравиться: обои, мебель, плакаты на стене... но ты в гостях. Ты, конечно, можешь попытаться высказать свое мнение. Но если твое мнение неприятно хозяевам дома, если оно не совпадает с их взглядами на эти вещи? Ну не будут они из-за твоего мнения переклеивать обои,менять мебель, выкидывать или переписывать плакаты... Ну не хотят они под тебя свою жизнь переделывать. И в гости тебя не будут приглашать. Неужели ты все равно будешь ходить к ним в гости? Тебе не нравится у них. Им не нравится такой гость. К чему все это?
Мне нравится название этой темы. Очень нравится! Я считаю его очень удачным. Очень разумным! И менять не буду. Так же мне нравится скорость с которой корректируется мой вес. 18 кг за 3 года! По 6 кг в год! По 0,5 кг в месяц! Супер! Мне нравятся свои результаты. Если они кому-то не нравятся, то разве это мои проблемы? Это мой путь. Это мой осознанный выбор. Я ничего никому не должна доказывать. И я не хочу жить по принципу: хочешь худеть - меньше жри. Не нужно мне его навязывать. Мой путь доказывает абсурдность этого принципа. И не только мой путь. И бесполезно меня переубеждать.

madonna
очнитесь, тема- не ваш дом, это форум.
форум- это штука такая, когда люди собираются и ведут дискуссии на любую тему.
формально на роль дома может претендовать ваш дневник, но туда никто и не ходит. Так что сори, сидели бы в своем дневнике- да пожалуйста, хоть конец света пропагандируйте и про свои обои рассказывайте, но вам вашего дневника показалось мало...
просвещаю- стеб-это степень юмора на грани, доходит не всегда и не для всех... По "правилам" стеб не подразумевает унижения человека, хотя многими воспринимается именно так, по этим же неписанным правилам стебутся обычно над определенными чертами, действиями, словами и т.д. человека... поэтому комментирую определенные посты или определенные ваши слова или привычку "худеть"... надеюсь, доступно объяснила... по природе стеб ближе к сарказму и иронии...

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

А я не против темы, я очень даже за пообсуждать темку переборов в питании и прочии интересненькие статейки на заданную темку угу, а если сосед не нравится, квартиру поменять?- не. я за демократию

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:

я СБРАСЫВАЮ ВЕС НА НИЗКОКАЛОРИЙНОМ ПИТАНИИ... сбрасываю, а не живу на низкокалорийке... есть разница? больше 10кг сбросила за полтора месяца, перешла на нормальное для меня питание- не набрала, отлично, почти 3 недели ем как ела до диеты- вес стоит- замечательно, с 14.01 перехожу на 2-й этап- на низкокалорийку на несколько недель, чтобы добить лишние кг, а потом, надеюсь, вернуться к нормальному питанию и, надеюсь, как и на этом этапе, вес закрепится. Все, по плану на этом ПОХУДЕНИЕ на низкокалорийке закончится.
помнится, относительно недавно я кушала этак 3000-4000ккал и отлично себя в своих 50кг чувствовала

Добавлено спустя 8 минут 51 секунду:
Если не понимаете, просто выучите как заповедь- у каждого может быть свое мнение, и утверждать, что чье-то мнение бред больного мозга, а некоторые дураки и только вы глаголите истину- по меньшей мере нескромно. Здесь есть достойные барышни, которые так же опираются на свои знания и свой опыт, и на свои более чем успешные результаты, до которых вам далеко... а вы по прежнему утверждаете, что низкокалорийщики- дураки и всех ждет кара небесная...
четче не придумаешь- я считаю ваш метод отличным- он подошел вам, я считаю свой метод- отличным- он подошел мне, я ни разу не говорила, что вам надо сесть на низкокалорийку, но вы почему-то просто орете, что все низкокалорийщики должны отказаться от такого похудения... просто начните уважать чужое мнение и чужой опыт.

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:

мадонна, еще раз прошу- сфокусируйтесь на себе, поработайте над своим Я, перестаньте так много "приписывать" интернету. Это не ваш дом, я не хожу в гости. Вы ПУБЛИЧНО высказываете свою точку зрения и должны быть готовы к тому, что ВСЕГДА найдутся те, с кем ваша точка зрения не совпадет. Чем более критично вы выскажетесь, тем больше критики получите в ответ. Это всегда работает так. Чем популярнее ресурс, тем больше в нем пользователей и тем больше вероятность столкнуться с противоположными взглядами пользователей. Не хотите споров- меньше яро критикуйте то, КАК ХУДЕЕТ БОЛЬШИНСТВО (это же для вас не новость, правда?). Делитесь своими методами- "рекламируйте", а ежели хотите высказываться в режиме критики, будьте готовы к дебатам, возможно, неприятным для вас.

О, сколько букв!
Да, Масюша была права, к тебе надо относиться как к местной сумашедшей.
Или ты целенаправленно разрушаешь форум. С такой соседкой жить трудно, в таких особо запущенных случаях, вполне разумно квартиру поменять, чем с тобой дискутировать. Тем более, что дискуссии то нет, есть только твой флуд и стеб, от которого все устали.

Ваш путь доказывает абсурдность... а кому подходит ваш путь?- правильно, исключительно вам, больше никому, для остальных он не стоит ничего. Равно как и пути всех нас. У вас свои цели, которые важны для вас и раз вас все устраивает, вы нашли дорогу, по которой идете и результаты вам нравятся- это замечательно. И никакого отношения ваши методы к другим не имеют. Моих целей вы на своем пути не встретите. И я идя вашей дорогой их не добьюсь. У меня своя. И для меня абсурдны ваши методы, потому что они не приведут меня к моим целям. И переубеждать в этом кого-то очень странно, вы, вроде, зрелый человек, а таких простых вещей не понимаете... и это тоже ваш путь. И для меня это не важно. Не люблю крайности. Всегда стараюсь видеть и ПОНИМАТЬ альтернативу, всегда ищу выбор. И это моя дорога. А с вами у меня поднимается настроение, продолжайте, поднимем рейтинг ресурса

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

в песок удобнее?
пс не, такое общение форум не разрушает, а наоборот улучшает рейтинг ресурса