Здравствуйте! Принимайте с свои ряды! Меня зовут Лилия! Мне 46 лет. Из разряда "постоянно худеющих". Попытка крайняя с 18 апреля. С веса - 112 кг. Сегодня увидела цифру 109,3. Что уже очень радует. Худею на подсчете калорий и ПП. Еще и наблюдения у эндокринолога. Врач назначил определенные препараты. Настрой до конца мая дойти до цифры 105 кг.!!!

Liliyaz69
Привет! Можно спросить, а сколько калорий ты употребляешь? А БЖУ считаешь?

Привет-привет! Новичкам, с прибытием и удачи на пути к похудению!

Привет, присоединяйся, вместе веселее. Мне вот тоже только только 46 исполнилось Ох как тяжело в нашем возрасте обменку раскачать, чтоб потом то одно, то другое не вылезло Зато когда процесс пойдет- почувствуешь, как с килограммами как будто шелуха годов слетает. Вот я реально себя на 30-35 чувствовать стала. Хотя всего то ничего сбросила, а уже летаю. И на 3 этаж забегаю уже без одышки. А как вспомню какая я развалина еще в декабре была.. Гипертония, одышка, астма, преддиабет.. Брр. Оставалось только простынкой прикрыться и отползать на кладбище
Так что давай, только не бросай на начале пути. И не кидайся на модные диеты.

Svet Lanochka
Я только учусь считать БЖУ. Еще не со всеми продуктами получается. Веду дневничок. Что-то пока просто прикидываю, анализирую потом... Калорий в день стараюсь держать 1700. Стала замечать, что по началу даже меньше было. Боялась в рот лишнее взять. Думала, сейчас за неделю быстренько кг 3 уйдет. Ан нет, не получилось. Потом почитав ваши советы, решила, что надо потихоньку, и поднять калорийность дня, чтобы не сорваться.
И все же считать БЖУ не всегда еще понятно для всех блюд. Буду учиться.

Большое всем спасибо, что приняли в компанию. Я надеюсь, что вместе будет легче.!

Liliyaz69
Если что не понятно - спрашивай. Знаем - ответим, нет - будем вместе искать ответ

Svet Lanochka
Спасибо за поддержку! Обязательно спрошу.
Пока еще читаю форумы и дневнички. Очень интересно. Вот думаю, сколько раз худела, никогда не пользовалась сайтами с переписками. А ведь может именно такой поддержки и не хватало.

Liliyaz69
Согласна

Какие, если не секрет? И какой калорийности рациона врач порекомендовал придерживаться?

НЕдиетчица
Здравствуйте!
Эндокринолог назначила: глюкофаж Лонг 750мг., L-тироксин 50 мг.
Сдала еще анализы, жду результаты и иду на прием. Может что-то изменит, или добавит?
А вообще букет проблем и у других врачей. Никогда не обращалась, а тут после прохождения медкомисии что-то стало их много.
Буду решать проблемы по мере их первоочередности.
Врач посоветовала Низкоуглеводное питание. до 1700 кк в день.
Вот учусь выбирать продукты на такое питание.
Думала, сейчас как вес побежит от меня, ан нет. Не хочет прощаться так быстро. За две недели только 2,5 кг. Я думала будет больше.
Правда еще фитнес пропускала целую неделю. Не могла подогнать время под работу. А сейчас еще и праздники. Зал на этих днях не работает.
Ладно, буду учиться жить по новому!