Впечатления от trx ужасные
Очень тяжело и не чувствуешь, как работают конкретные мышцы.
С тренажерами мне больше нравица. захотел покачать мышцы спины, уселся в нужный тренажер и покачал ровно те мышцы, которые нарисованы на картинке.
В петлях же висишь как кащей, крючишься, пыхтишь, а ощущения что прокачал именно, например, пресс нету
Но моя тренерша тренажеры не любит и качается именно на петлях. Ну и клиентов своих в них же засовывает
В общем, пока не поняла, буду продолжать trx или нет.

Надюха1975
Ну вот насколько она нам объясняет,то упражнения для всего тела со стабилизацией (когда сам себя держишь без точки опоры) дают самый лучший результат и гармоничное развитие.
Короче, будет лепить балерин из каракатиц :)
У меня нормально только скручивания, планки и скалолазы получаются. Трицепс и растяжки вообще никак и ни разу...

Привет!
Читаю я вас, такие молодцы!!! Спортсменки, комсомолки
Я чёт подзастряла...вес туда-сюда, надоело уже.
занимаюсь старательно, но ещё работать и работать...

Иннхен

Подзастряла, это ничего. Главное, что тенденция выбрана правильная.

Пы.Сы. У меня сегодня абсолютный день тюленя.
Даже запланированную прогулку в парк с ребенком отложили- такой пронизывающий ветер и холодина.
Срубило меня сегодня вечером-заснула часа на 2. Наверное, весенний авитаминоз.
Лечусь рошеновским шоколадом брют.
Сожрала полшоколадки...

Nadyuskin, может и мне шоколадки схрумкнуть, а то что-то не идет ко мне сон. Весь день думала о том, как хорошо бы поспать, так как самочувствие жуть, и что...4 часа постель мучала и никак, так и не пришла ко мне тетя Соня, видно дяду Жору ждет. ))

Да, много нас, дюймовочек

Девочки,хочу вам похвастаться своими достижениями, где то стого года,приблизительно с весны начала я своих похудашки, весила изначально 56, сейчас 49 ,при моем росте 160 , все как у всех тренировки и питание.По началу ходила просто на фитнесс и питание,а потом,когда жирка меньше стало пошла в тренажерку, сейчас вот перерыв был да и тренер моя уехала насовсем,а к новому,это как к новой маме)) Но месяц назад опять волю в кулак и в зал, еле нашла ,чтоб мне нравился,кстати,могу посоветовать http://www.sk-sprint.ru , мне там очень понравилось , и опять я теперь всегда инемогаю от крепатуры ,но гордая и довольная собой

У меня классно получается вздыхать и кряхтеть.
В общем хочу тренажеры.

У меня тоже вес стоит.
Я ещё с контрастным душем перестаралась: мышцу в шее и между лопатками застудила. Выправка у меня теперь как у "старого солдата, который не знает слов любви"
Так что эту неделю только на эллипсоиде кардио бомбить буду. Ну может приседы ещё поделаю.

Надь, а как делаешь? я со своим элиасом пока на Вы...там чё-то так много уровней нагрузки. Полазила в инете, почитала про интервальное кардио, и ни фига не смогла...пока просто бегаю на лёгеньком режиме 45-60 мин, но хочется ж чего-то больщего и эффективного...