чувствую себя отлично! нет таких ощущений, как в прошлый раз, когда я готова была просто удавиться и закопаться пока не надоело, а дальше поглядим

Пойду позанимаюсь с Лесли, а то потом совсем поздно будет.

mtg20102010
иди... я бегала и отвечала...

Девочки а мой белковый день сегодня прошел хорошо.причем так вышло что я ужинать и не стало в виде омлета .Просто не хочу.Вечером побегала 8км.
Завтра опять на белках и завтра зал и силовая,надеюсь все будет удачно.
Мне нужно очень очень на май июнь избавиться от 7-8кг.
Надо постараться.

я так не могу, Алёнка! я бегу, аж сердце выпрыгивает из груди

дежавю
Старайся! Все у тебя получится!

Отличная цель! Все получится

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:


А ты дыши.... и за ритмом сердца следи.... хотя и у меня так было

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Сегодня углеводная загрузка... вес стоит....

Доброе утро!
Итого на утро углеводной загрузки вес был 53,9 (старт 56,5), НО в этот самый загрузочный загрузочка вышла что надо... Сегодня вес 55,8... Эгегей))) Кто еще так умеет?))) А если бонусом в такому плюсу в весе добавить больную голову и желудок, который норовит выплюнуться - вообще выйдет шикарное утро понедельника.... А во всем виноваты друзья, которые увезли на весь день загород на тридевять земель, клятвенно обещая, огурчики-помидорчики и шашлык из курицы, а в результате притащили магазинных майонезных салатов (Ну они ж из огурцов и помидоров!!!(с)), покупной шашлык из свинины и ТОРТ, мать его.... В общем, похватав все по чуть-чуть, ибо я решила, что лучше чего-то поесть, чем целый день не жрать, все закончилось плачевно... Понятно, что быстронажранное быстроскидывается, но не повторяйте моих ошибок, не доверяйте даже лучшим друзьям кормление себя любимых и носите еду с собой!!
Всем хорошего дня!

Sv_shadow
Привет! Это точно вес съеденного...

Привет, девочки!
Вчера у меня все-таки получился смешанный день. Отвеса нет, но и привеса тоже нет, что есть хорошо.
Позанималась я вчера ударно, утром 5 миль, вечером 5 миль.
Сегодня 1 белковый не помню какого цикла.
Идем дальше!
Всем хорошего дня!

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:

Я стараюсь ровнее дышать. Но вчера выбрала трудную тренировку, 5 миль, и каждая миля на определенные части тела и в быстром темпе. Когда приседала, чуть кони не двинула. Мама дорогая, я прям отдышаться не могла. Зато потом такое удовлетворение, что смогла! Сегодня тоже по ней хочу заняться вечером.