Мы в город Изумрудный идем дорогой трудной,
Идем дорогой трудной, дорогой без конца!

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
у меня перед новым годом было 81! сейчас 85 (+/- 1 кг).
как же я сейчас локти кусаю, что такой тряпкой была!

надо заставлять себя через не хочу, это просто метаболизм замедляется, его надо разогнать и будешь хотеть есть. Вот отрывок из книги "Теория и практика жиросжигания"( может это тебя убедит):
"Миф о голодании
Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков".
Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект - в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии - гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью - крахмалом организм теряет воду, т.к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первые дни голодания.
Вместо жира теряется вода!
Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания, вместе с запасами гликогена, вернуться и запасы вода - вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень.
Итак, я хочу вам сказать неожиданную для многих из вас вещь: голодание - это способ набора массы. Мне известен только один безотказный способ набора массы тела - это голодание. Расскажу на примере из личного опыта. Когда-то, лет 10 назад, я выступал по силовому троеборью в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось - не помогали ни протеиновые коктейли, ни усиленное питание белковой пищей, ничего. Упомяну, что выступал я уже на уровне КМС. По совету более опытных товарищей я решил сделать чистку организма, которая заключалась в 3-ех дневном голодании с клизмами, если наступает интоксикация. Сразу после голодания масса тела упала до 60кг. Это было, конечно, очень неприятно. Но потом очень быстро масса тела стала расти и немного превысила начальную. Через месяц я провел повторное 3-дневное голодание, потом опять стал наедать вес. Так я сделал несколько раз и всего через 6 месяцев я уже весил 74кг. Итого 10 кг за полгода. Эффект сравнимый со стероидами!"
Хорошая книга, читать всем!!!

Куда-то все делись??? Может все уже в группе от 80 до 70???

Что-то разбежались все , буду пока тут одна

Одни убежали - новые прибежали) Надеюсь, не задержусь, но новым знакомствам всегда рада)

Рин
Привет!!! Я тут тоже не планирую задерживаться , надо уже в другую весовую категорию перебираться. А у меня сегодня -500г!

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Рин
а к какому весу ты стремишься?

Надя О.
Стремлюсь в окончательном итоге к 65-70, но для начала 75 через полгода.

Рин
а ты просто подсчитываешь калории или ещё спорт?

75 через пол года звучит как прекрасное далёко! на самом деле пролетят эти пол года и не заметишь.
у меня сейчас тоже цель 75, а там видно будет.

Anutastar
Я через полгода планирую вторую беременность, хочу подойти к ней с таким весом)

Надя О.
Спорт, конечно, без спорта я не худею. Делаю прессо-попные упражнения и недавно начала прыгать на степе.