Nina69
Привет!
Спорт,конечно,хорошо и тренер все грамотно вроде говорит,но зачем же столько фанатизма с занятиями?Надо же постепенно нагрузку наращивать...Чего же хорошего,что ты еле ползаешь после таких тренировок? Ты ему говоришь про свое состояние?

Галя, пока занимаюсь и в день тренировки - все нормально, эта фигня у меня на следующий день, но к следующей тренировке проходит более-менее. А к тренеру персонально записалась, потому что он сказал, что если заниматься самой - буду выдавать процентов 40 от своего потенциала, а тренер выжмет процентов 70. Ну, мне же надо похудеть уже завтра, я ж умнее всех - вот и подписалась. Надеюсь привыкнуть. А вообще так тяжело, потому что я вообще никогда спортом (да и физкультурой толком) не занималась, а ведь нагрузки он мне дает минимальные (веса, я имею ввиду). Но, благо, медицинских противопоказаний нет (да и карточки в поликлинике нет ), вот и решила с места в карьер рвануть. Может, зря - посмотрю еще... Сбавить обороты никогда не поздно, а результат очень хочется получить!!! Но при всем при этом в зал иду без страха, как ни странно И мне нравится, что тренер от меня не отходит - то есть я в принципе не могу что-то делать неправильно, и он всегда видит, когда я реально больше не могу - загадка, как он это чувствует?

Nina69
Тогда не отступай!! Личный тренер это очень хорошо..И после силовых нагрузок мышцы всегда болеть должны

Nina69
http://www.youtube.com/watch?v=be8bKtpPmbA видео ,около 1 мин ,КАК растут мышцы

Галя, спасибо, посмотрю обязательно!

Доброе утро, девочки! С, наконец-то, прошедшими праздниками вас . Вот каюсь с утра - нагрешила отмечая и сегодня +0.5 Буду ходьбой отрабатовать сегодня и с завтрашнего дня на "6 лепестков" записалась

v1ca497
А вообще ,есть уже опыт на *6 лепестках*?

Опыта нет - первый раз буду пробовать. Опыт огромный только по кремлевке (предыдущее бросание курить) - достаточно быстро убрала на ней 30кг, а сейчас она так не работает...

v1ca497
Я один раз сидела на *6 лепестках *,в принципе, 6 дней комфортно пролетели и забрали с собой 2,4

Здравствуйте!
Мне почти 50 лет, рост 168 и, на мой взгляд, почти 20 (О,ужас-то! Написала, увидела и сама испугалась) кг лишнего веса. На этот сайт заглядываю давно, и уже пыталась худеть на подсчете калорий, но срывалась. Ситуацию осложняет то, что приходится ежедневно готовить вкусную и вредную еду для сына и мужа. Ну, не хотят они переходить на капустку и даже на отварную говядинку не хотят - подай им жаренную картошку и жаренную курочку, лучше пожирнее. Очень трудно устоять. А ещё любят все это залить майонезиком или кетчупом. Правда, согласились в дополнение к своей вредной еде есть полезные салатики или просто свежие овощи - уже прогресс. У сына пока все в рост уходит, а у мужа тоже кг добавляются. Но, думаю, если у меня будет результат, это станет для них хорошим примером.

Мой коридор для быстрого похудения примерно 1150-1250, но и при 1500 тоже должна худеть, правда не так быстро. После первого Нового года снова пытаюсь худеть - дорогу осилит идущий. Старт, как обычно, бодрый, с опережением плана (-1,5 кг за 2 дня и удержание результата ещё 3 дня ), но не прошло и недели - в выходные сорвалась и наедалала на 2100 (ах, как стыдно, какая я слабовольная ) В результате 1 кг вернулся. Шаг вперёд, два шага назад. Сегодня снова выхожу на дорогу похудения. Надеюсь, Ваша поддержка поможет мне не сбиться с пути.

Была бы рада найти "соперницу" для дуэли, примерно моего роста-возраста-веса. Может, дух соревнования и азарт помогут? Есть желающие?