Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Anastasia_R

Спасибо за картинки весов, поеду выбирать :cool_cool:

Amazonka.by

Plusha
Понятно, а я на сбалансированной системе питания. Может быть стоит попробовать сбалансированную систему питания и посмотреть, будет ли холодно или нет :-):

Plusha

Amazonka.by
пробовала...все равно мерзну))

vesnuhi

Plusha
у меня на работе тепловентилятор в ногах стоит, а дома тапочки-меховушки))

ice girl

Julie23 писал(а):

kolik2 писал(а):

ice girl писал(а):

А в целом мне очень нравится так питаться, я не испытываю чувства голода вообще:)

вот и мне также, прям идеальный для меня способ, не голодаю вообще :-):

вот сейчас жую кальмары в сметанке тушоные :ta-ne-c:

Анечка15 писал(а):

Если 10 минут 7 я уже не ем.

Для меня вообще не вариант, не есть после 6, мне кажется так гораздо быстрее сорваться можно :du_ma_et:

А я домой приезжаю в 8 вечера и кушать то хочется, так что после 6 не есть для меня тоже не вариант. А, если не буду ужинать вобще, то не буду добирать свои каллории, получается, что буду на низкокаллорийке, буду злая и голодная.... :-)

я работаю дома и кушать стараюсь теперь последний раз в 17:30-18, как правило у меня на ужин овощной салат, завтрак и обед более плотные, сладкое до 15ч и много пью

vesnuhi

ice girl
на ужин лучше белки.

Amazonka.by

vesnuhi
И у меня на работе тепловентилятор в ногах стоит ;;-)))

ice girl

vesnuhi
я не чувствую голода после салата.. салата грамм 350-400 съедаю ( айсберг, черри, огурец)
когда оч хоцца кушать то зеленый чай с сахарозаменителем или яблоко в крайних случаях стакан 1% кефира

vesnuhi

ice girl
такими количествами еды растягивается желудок. белок не только чувство голода уменьшает, но и в вечернее время усиливает обмен веществ, особенно если белковые продукты употреблять через час после тренировки. но я не спорю, у каждого свои пищевые привычки)))

Julie23

vesnuhi писал(а):

ice girl
на ужин лучше белки.

Всё правильно! белки сытнее, их съела немного и всё, уже наелась :-):

их как тазик салата не съешь :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции