Девочки всем привет! Часто читаю вас решила присоединиться, вместе худеть легче и интересный!

[url][URL=http://www.supertosty.ru/cards/den_materi/][/URL[/url]

спасибо за поддержку! стараюсь держаться, но в семье никто не поддерживает, это тяжело....муж сначала поддержал, даже упражнениями вместе со мной занялся, но через 4 дня ему надоело, он бросил и меня за собой "потащил"((((((
кушаю например так:
позавчера
7.00 кофе с бутербродом
10.00 чай с ржаными хлебцами, зеленое яблоко
14.00 творог, чай
16.00 стакан кефира
18.30 грудка с черносливом, кофе

вчера (проснулась в 11 часов, так что завтрак был уже в обед практически))))))
11.30 рисовая молочная каша
14.00 овощной суп, котлета
18.30 на ужин от расстройств наелась макарон с салатом.......

вес опять так же, вчера было -100г, сегодня +100г........
объемы вроде уходят, но уже 2 недели не замерялась

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

спасибо за поддержку!
стараюсь не слушать родню, но жалко что поддержки от них нет
ароматерапию я тоже люблю! я принимаю такие ванны через день: одна солено-содовая, вторая скипидарная, в них добавляю апельсиновое и лимонное масло - лежишь и худеешь))))))

Relikwia
Не переживай, все получится!!!!
Я вчера вечером перловку ела с фрикадельками, да еще подливкой полила))) Меня утром тяжело заставить каши есть, с детсва их не люблю

Relikwia
так ты же почти на голодном пайке!! Завтрака почти нет, обеда тоже. Где овощи?? где макароны, рис, каши, крупы? вот твой организм и не отдает ничего, ты же его не кормишь.
Я свои первые 15кг сбросила не считая калории, но утром начала кушать кашу, причем и на молоке и с маслом (но в разумных количествах), потом перекус фрукты или кефир или йогурт или творог нежирный, на обед полноценное второе мясо или рыба + макароны или рис или картофель ( можно перловку, гречу и т.д.)+ салат овощной, потом снова перекус, затем перед уходом с работы снова что то жеванула и с 18 до 19 вечера ужин рыба или мясо с овощами (тушеные или салат) или творог или просто кефир с отрубями и корицей. Короче лопала часто и почти все ( впрочем и сейчас так же )
Так что начинай все таки кушать.
И еще ты же не сможешь питаться так, как сейчас всю жизнь??? Попробуй так перестроить свое питание, на котором ты бы смогла всегда находиться.
Извини, если резковато получилось

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
А с мужем попробуй поговорить и объяснить ему, что для тебя это очень важно и ты нуждаешься в его поддержке.

я просто немного не допонимаю....если это голодный паек, и я буду кушать больше, то чем тогда мое похудение будет отличаться от жизни до похудения? тогда я ела побольше, но ведь не худела. вот я и боюсь есть опять больше...в общем я уже запуталась окончательно
а макароны разве можно? я думала для толстяков это запрещенный продукт

Макароны можно из твердых сортов пшеницы.
Ты ужинаешь смотрю где-то в 18-19 часов, а во сколько ты спать ложишься?, если поздно, тогда ты остаешься голодной и организм все отложит для лучших времен.

Relikwia,напишу как я питаюсь,исключила сладкое,мучное,жирное и колбасы,майонез и сметану.Заменила макароны на макароны из твердых сортов пшеницы,обычный рис на нешлифованный рис,утром стала есть кашу(сначала это было насильно,но теперь привыкла),остальное все ем.Правда все равно у меня получается ужин плотный,т.е большая порция овощей и чего-нибудь мясного,но пока это мне не мешает худеть.Если я хочу есть,то ем.Если очень сильно я хочу конфету,то я ее съем.Калории считаю только 1,5мес похудела на за это время почти на 8кг,хотя иногда стала за пределы коридора выходить.Поверь,ты будешь худеть,если заменишь "неправильные"продукты "правильными".

Vinolja
ты сметану совсем исключила?