два дня ем...кошмар! а по поводу того,что не смогу отработать-представить даже страшно)

джулиинда, в этом и вся соль.
С мыслью, что никакие тренировки не покроют неправильное питание я давно свыклась, поэтому у меня срывов не бывает. Мелкие нарушения иногда могут быть, но в кбжу все равно вписываюсь

по скольку я только завела дневник питания,то буду более тщательно следить за тем,что ем)

Ariil
Побывала в гостях в твоем блоге, молодец!!!! будем у тебя учится.
Вопрос: а рецепты там выложенные тобой опробированные? кексики тыквенные вкусные?

Largo123, спасибо большое Рецепты все апробированы, все фотографии делала сама, поэтому вид у вкусняшек не всегда товарный

Если приготовлю что-то, а оно получится красиво и не вкусно, то не выкладываю, лучше уж пусть будет вкусно, но не очень красиво. Кексы - вкусняшки в холодном виде (после пары часов в холодильнике). В горячем какие-то непонятные.

Я вернулась с зажора) И пошла в зал!

Ariil
Почитав, твой блог, вижу что ты занимаешься спортом и используешь в своем рационе спортпит, в нескольких местах видела в рецептиках твоих вкусняшек протеин в качестве ингредиентов, что для меня было открытием, взяла себе на заметку. Хочу спросить, как ты относишься к жирикам? пробовала? Липо блэк, в частности.

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:

Вчера ходила в бассеин(первый день), так после него на меня такой жор напал, причем неконтролируемый, очнулась после того, как обожралась, причем в ход пошли булочки
Вот щас анализирую, что со мной случилось, я обычно очень устойчива ко всему, особенно перед простыми углеводами, вот думаю наверное белклв в рационе было маловато в первой половине дня

Largo123, да, протеин можно по-разному использовать:)) К жиросжигателям нормально отношусь, но подбор очень индивидуален. С составом липо 6 знакома (липо блэк не знаю), доверие внушает, но состав оксиэлит про мне кажется более сбалансированным и согласно исследованиям, он более эффективен. Сама не пробовала ни тот, ни другой. Может быть попробую, когда достигну тупика))) Я просто думаю, что в похудении нужно начинать с минимума, чтобы прийти к максимуму - должен постоянно быть стимул - достаточное количество калорий, чтобы со временем было, что сокращать, достаточная активность, чтобы было куда увеличивать. Организм ко всему приспосабливается, а использование жириков (нравится мне это слово ) я оставила на крайний случай.

Грустно, конечно(( Я пошла в тренажерку с личным тренером, а тк это стоит неслабую копеечку - то пока жрать себя застявляю Сегодня снвоа тренировка, болю капец как. Ну да ничего, прорвемся.

Привет девченки)! У кого нибудь вес стоял? Долго? Так хочется отвеса уже, 2 недели 200 гр обидно спорт 6-7 раз в неделю днем по набережной 6-7 кл потом вечером тренажерка и быссеин , и от того что вес стоит есть хочется, и я понимаю что это я не есть а просто вкус продуктов хочу, голода не чувствую.