Zolotaya
С отвесиком тебя Ну тебе и скидывать не так много в целом надо, так что у тебя очень хороший результат

Настёныш85, спасибо
сесли честно, то поражаюсь результатам, что называется, самой не верится

Девочки, а у меня +/- 200 гр и вес так и стоит ( Я в печали.
Бока заметно уменьшились при хулахупе, талию лучше видно. А вот вес на месте. Расстроена

bulavkina
Я вокруг КАЖДОГО килограмма кручусь по месяцу Получается, что в месяц уходит всего 1 кг
А теперь поругайте меня!!! Я вчера съела 1933 ккал, из них жира на 125.... А сегодня -100

Организм обалдел от такой радости и решил . что лучше отдать 100 гр, а то посадят на голодный паёк Поздравляю , здорово , когда отвесики радуют ! А я уже почти 2 месяца вокруг 73 кручусь , никак не перескочу эту цифру

Фахразиева Олеся, трудно тебе что-то посоветовать.
У тебя калораж маленький, при этом непонятно присутствует ли спорт у тебя, какой образ жизни, что ты ешь и в какие промежутки времени.
заводи дневничок, выкладывай меню, а мы его посмотрим и обсудим.
Я планировала сама терять по 1 кг в месяц, но у меня это при калораже 1450-1650 ккал. ТО есть намного больше чем у тебя, и сбрасываю я больше.

Zolotaya
Маленький калораж? А я, наоборот, считаю, что это большой!!! Может, конечно, я и ошибаюсь...
Про спорт: у меня его нет совсем Да-да, я знаю, что нужно хоть сколько-нибудь, но ничего не могу пока с этим поделать Да и работа у меня сидячая в основном, так как работаю я педагогом в школе Домой прихожу в восьмом часу, пока с ребенком поиграю, пока по дому делишки переделаю, так до спорта и не доходит...
А ем я в основном молочку и рыбу с курицей...Это по будням, а по выходным я не считаю калории, потому что много ходим по гостям, а там сами знаете что?

минимально необходимое нам количество калорий - это 1 200 ккал,
вот и считай.
а с ребенком погулять, а домашние дела поделать.а в школу то наверное пешком туда сюда, и потом в магаз , да ?

попробуй все-таки ограничить себя немного в гостях - может тут загвоздка кроется? ты наедаешь за выходные все то, что в будни старательно сбрасывала.

В прошлый раз я сбросила при системе миримановой за полтора месяца около 10 наетых резко килограмм. А сейчас уходит слабо-слабо, даже при физ нагрузке. Растянула 10 кг на 3 месяца, и то от графика отстаю сильно

Zolotaya
Ты права: наедаю в основном гостях, но там всё таааак вкусненько
По городу бегаю пешком, потому что у нас маленький город: школа и садик находятся в 2-3-х минутах ходьбы И магазины соответственно тоже...
Вчера неожиданно нагрянули гости, после них +700