Так и я же про то, что кругом рулит ложно понимаемый гламур. И худеют здесь обязательно чтоб гламурно - а понятия меняются - вами манипулируют - то дюкан, то лепестки, то бодик, то коридор с БЖУ, то еще какая хрень, главное чтоб никогда не похудеть и вечно быть на волне гламура.

Койот, честно говоря меня гламур, тем более ложно понимаемый, мало интересует

Маленький отчетец за неделю: случился отвес в 300 гр на фоне достаточно изобильного питания (примерно 1500 калл в день). Видимо из-за тренировок.
Следующую неделю все же планирую держать 1400 к.

Надюха1975
Сегодня была групповая степ,trx и гантели.
А на завтра зал...
Если завтра сдохну, то это во имя спорта :)))

Надюшкин, ты прям мысли мои читаешь.
Только у меня trx с тренешей и элипсоид вчера были, а степ и силовая групповая с гантелями - позавчера :)
очень хорошо тебя понимаю. надеюсь у тебя хватит сил для того, чтобы отписаться случился ли у тебя привес...
у меня сегодня, после всех этих измываний, весы показали +0.5 кг

Надюха1975
Сдохла я.
Про зал пока нечего особо писать, я может через месяцок напишу, пока Хз, я ещё мнение не составила.
Из интересного- возобновила ролики на 1 раз неделю, наверное, чтоб ухайдакаться окончательно.
Через месяц буду от чего-то отказываться, " Бо шо занадто, то не здраво".

На роликах отрабатываем "корво" поэтому моя новая мулька-пистолет.
Учусь делать пистолет утром и вечером. Хожу раскорякой.
Зы, чую бедра будут мои стройны, если колени походу не отвалятся:)

На роликах подобное -это круть. Пистолет вроде уже неплохо умею, но что-то какое-то влияние его на стройность ног не вижу.

Oxanka 1
А я как-то верю, что задняя поверхность прямо должна подтянуться, не?
И это базовый элемент, просто да, эффектно выглядит.
И у меня он не получается ещё, только подводящий.
Когда одна нога едет на носке, а вторая вытянута вперёд и на пятку опирается. А надо ногу от опоры оторвать и в идеале рукой ролик за носок держать.
И полкружочка хотябы проехать.
И когда такая пыхтишь, а вокруг тебя детки лет по 9-10 такие пистолетиками вжик-вжик. Это бодрит:)

У тебя и так стройные бёдра и вес чудесный.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Ты только, пожалуйста, не убейся на роликах этих.

Надюха1975Дорогая, я тебя тоже лю.
Напиши, как у тебя складывается с trx, что делаете, какие впечатления?