Группа от 80 до 70

vieira

Купила чернослив сегодня. Думаю есть, когда сладкого хочется. А сколько его можно съесть за раз?

Inesska

Доброе утро всем!
У меня опять плюс и у меня весы сломались, сейчас буду бояться есть не взвешенную еду :ps_ih:

vieira, я чернослив ем не более 5-6 шт в день

Антресоль

Доброе утро) У меня опять на выходных организм расслабился и потребовал ЖРАААТЬ!!!! К тому же приболела, поэтому надо было силы где-то черпать(

vieira

Inesska
Все, капец. Я, наверное, шт 10 съела. Но они маленькие. Сижу, смотрю на баночку...думала еще пару шт. захомячить....... :du_ma_et:

передумала.

бяшик

Всем

! Я держусь вроде вес пока стоит,но я работаю над его снижением :cool_cool:

Alisa888

Всем доброго дня! :-):

Девочки, дайте совет.
я прошла пол пути, скинула - 18 кг. Недавно был плато, вес стоял и объемы не уходили почти 3 недели. Сидела на диете 6 лепестков. Вес сдвинулся.
Подскажите, что сейчас лучше делать, чтобы уходили объемы и вес. Думала заниматься 2 раза в неделю с Джилиан Майклз, а в другие дни делать более легкие упражнения. Или лучше на спорт сильно не налегать? Вычитала, что если активно заниматься спортом наращиваются мышцы, а жир практически не исчезает и в итоге под слоем жира будет пресс...
Тип фигуры нижний, грушевидный, проблемные зоны шивот и бедра.
Очень надеюсь на вас :smu:sche_nie:

Заранее благодарна за помощь! :-):

Л-И-В

tan4ik писал(а):

У меня за выходные -600, а сегодня надпись подарили - нормальный вес :ya_hoo_oo:

Дожила до этого момента :ta-ne-c:

tan4ik, я так за тебя рада!!! Ты такая умница!

Вложение:

80123714.90809746.jpeg

Tasya42

Л-И-В, Спасибо громадное, так приятно :smu:sche_nie:

Марина, спасибо :ro_za:

Марина-рыбка

Alisa888

Я попробовала Джилл , и поняла- не мое , разминку куда не шло с ней делать.
Я сейчас с ней занимаюсь .. мне нравится. :-):

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=73m_jMc40Ak[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JbFMM4hKZLc[/youtube]

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Л-И-В
приветик )
Всем приветик ! А я объелась морковкой :hi_hi_hi:

Inesska

Марина-рыбка, :hi_hi_hi:

сколько же ты её съела? Я яблоко и апельсин ем вместо ужина и чаем запиваю

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции