Лелёк
Спасибо, действительно хорошая статья.
Тоже постоянно говорю себе:
"Шаг № 3 (по аналогии с анонимными алкоголиками). Никогда в жизни, ни на секунду не забывать, что вы обжора. Что в любой момент можете сорваться и похоронить все, достигнутое титаническим трудом, под горами пищи. Одно из главных правил «анонимных алкоголиков» - никогда не забывать о том, что ты алкоголик. Даже прожив двадцать лет вообще без спиртного, они продолжают считать себя алкоголиками. И мне, в рамках своей проблемы, надо было брать с них пример. "

И сравнение с алкоголиками очень верно. У меня отец бывший алкоголик ( скоро 10 лет как не пьет) так он все вреся повторяет, то он алкоголик, бывших не бывает.

Омут
Это спасибо Tani79!
А мне ещё вот это понравилось "У вас не должно быть ощущения, что вы исправляете какой-то недостаток. Наоборот, должно быть чувство обретения. Чувство, что вы обретаете здоровье и красоту, и радуетесь этому. Не исправлять «брак» с виноватым видом, а получать подарок. Голова, втянутая в плечи и гордо поднятая голова, думают по-разному." Я часто ловлю себя на том, что ощущаю некую обделённость, ущемлённость от того, что не могу себе позволить объедаться, как раньше. А когда перечитываю эти строки, ситуация выглядит в совсем ином свете.

Лелёк
А я прям приободрилась))) потому что я чувствую что приобретаю, это меня ещё больше воодушевило.
Выходит я на правильном пути

Tani79 я конечно тоже спасибо сказала, но если бы не ты, я бы в тот дневник не попала. Я и в свой-то не часто захожу, что говорить про чужие

Ну уж тут и сомнений быть не может!

На самом деле сомнений и соблазнов очень много)))
Люди постоянно уговаривают меня скушать что-то вредное, очень многие сильно обижаются когда я отказываюсь. Подозреваю, что некоторые крутят пальцем у виска. Но я твержу себе: я - обжора, я - обжора. И тьфу-тьфу-тьфу.
Мне важнее моё отражение в зеркале и хорошее самочувствие, чем их мнение.

Омут
Молодец! Ты волевой человек! А я вот только на днях поняла, что надо отказывать. Иначе - никак. Я пол-года протопталась на месте, потому что бесконечные праздники с застольями, а я не могу себе и другим отказать. Ну и потом если уж застолье неизбежно, можно вести себя по-разному. Можно есть всё, что не приколочено, а можно только пробовать, и выбирать наименее калорийные блюда. Я вот ещё на днях перечитывала статейку, тоже очень прониклась и решила взять на вооружение. blog.php?b=5706

Я тоже хочу с вами мне надо скинуть 4 кг до 80 !!!

Victoryia
Привет! Мне тоже надо 4 кг примерно. Вливайся!

Добрый день!


А я что-то застряла , хочется в группку от 70. Взяла себя в руки, надеюсь что силы воли хватит.

Юлия777
Я тоже подзастряла, уже 2-ю неделю плато, а что поделать
Это не повод для грусти и печали, главное что мы на правильном пути