Oxanka 1, привет! Не гуру ни разу, за себя отвечу, что мой максимальный срок 17 дней. С физической нагрузкой голод переносила легче. Занималась в зале, сначала разгонялась на велотренажере минут 15-20, потом шла на силовые, конечно не в полную силу. Работала в спокойном темпе, слушая себя, более пристально чем всегда следила за пульсом. Железо не таскала, боялась уронить Потом топала на заминку, минут 20, иногда 30, если в кайф. После тренировки сауна: два-три захода по несколько минут на верхней полке и растягивалась в ней же на полу. Перегреваться, понятное дело, нельзя. Не уверена, что сейчас так же отработаю, давно в спортзал не ходила, но точно буду двигаться, а не сидеть.
Хуже всего во время голода весь день валяться. Чувствовала себя при этом холодной противной лягушкой

Oxanka 1, извини пожалуйста, не сочти за бестактность, но почему ты хочешь именно поголодать?

Oxanka 1 Попей неделю свежие зеленые овощные соки. Почистит моментально. А гирю на себя это да, это не приемлемо.
Только пить надо не по стаканчику в день, в дополнение к питанию, а помногу, литра два, а то и три, чтобы догнать по каллоражу, соки станут пищей на неделю. Овощные высокий сахар не дадут, но напитают витаминами, минералами. На них хорошо кожа подтягивается.

Oxanka 1, неделю! Ага.
Ростки какие? Соя?