Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

LuckyN
Ну, ты поднабрала на праздниках, а теперь просто удерживаешь, возможно, этот толчок и нужен был организму. :nez-nayu:

Калинка75

Девочки, приветик!!!
Давно я к Вам не заглядывала :smu:sche_nie:

но теперь обещаю, раз в неделю по весу отчитываться буду.
Сегодня вес 48.7 (уже ровно месяц держится на этой цифре)

LuckyN

Superstar писал(а):

Ну, ты поднабрала на праздниках, а теперь просто удерживаешь, возможно, этот толчок и нужен был организму.

Кто знает...будем посмотреть! :a_g_a:

Svetlana 1234

Доброе утро ,девочки ! Первая неделя после праздников , в среднем калорийность недели 1540 ккал.,один день не планировала и как результат-наела меньше ккал , а так старалась 1600 .Типичный вес недели -53,9 кг., что соответствует предпраздничному уровню .Потихоньку вес все равно падает ,вчера 53,5 ,сегодня 53,2.
Следующую неделю продолжу разгон -попробую на 1700 ккал.,даже и не знаю , как получится -наедаюсь .
Катя , а интересно можно всю неделю недобирать калораж, а одним днем перебрать в рамках недельного коридара?
Мне хватит около 54 кг , ниже не хочу. :-):

Superstar

Svetlana 1234
Доброе утро :-):

Я вот и говорю, что это распространенная ситуация - когда начинаешь после диеты есть больше по калориям, а вес все равно уходит :nez-nayu:

Цитата:

Катя , а интересно можно всю неделю недобирать калораж, а одним днем перебрать в рамках недельного коридара?
Мне хватит около 54 кг , ниже не хочу. :-):

Так а почему нельзя? Тут от твоего плана питания зависит, не всегда удается все четко подобрать. :du_ma_et:

Svetlana 1234

Спасибо , попробую ! :-):

Superstar

Всем привет :-|-:

Отчитываюсь: вес - 59 кг.

наташаП

вес 54.700,никак обратно не уходит.

Naila

Всем приветик. :pri_vet:-:

Интересная темка, как я ёё проглядела, не понятно.
На данный момент нахожусь на поддержании веса. Примерно с конца января. Рост 158 см :smu:sche_nie:

Вес за прошедшее время колеблется от 47,8кг. до 49,3 кг. Сегодня 48,7 кг.
Вообще хотела похудеть до 47, не получается никак. Думаю и не надо. И вообще пройден большой путь.. :ti_pa:

Не могу никак опредилиться с коридором. Калории больше не считаю, спортом занимаюсь так же. В последнее время мучает зверский аппетит, не знаю как бороться. Наверно это последствие диет, ограничений, изнуряющих часовых тренировок. Боюсь очень возвращения старого веса :ne_ne_ne:

77кг.

Superstar

Naila
Привет, добро пожаловать. :-|-:

По каким дням будешь отчитываться?

Добавлено спустя 57 секунд:

Цитата:

В последнее время мучает зверский аппетит, не знаю как бороться. Наверно это последствие диет, ограничений, изнуряющих часовых тренировок. Боюсь очень возвращения старого веса :ne_ne_ne:

77кг.

Может и так. Но: там где зверский аппетит, там тревожный звоночек, что реально чего-то не хватает организму. :du_ma_et:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции