Лаra
я устраиваю разгрузочный день только по средам, чаще никогда не делаю))) я пробовала разгрузочный кефирный день, яблочный, апельсиновый, никакой не выдерживаю, жидкий разгрузочный я легче переношу, и дает очень хороший сдвиг в весе

Вот и так видно,что результаты хорошие, я не выдержу разгрузку,меня психологически устраивает возможность есть все,мой холодильник забит до отказа. Например,я запланировала с утра что то сьесть,а к вечеру ну не хочу это, заменяю на то что хочеться, например стараюсь вечером есть творог, но что то не хочеться заменяю на слабосоленую семгу, ну и как то так. Думаю поэтому сижу без срывов. Дома такого изобилия никогда не было. На столе стоят орехи, конфеты, халва, я их даже не беру, психологический порог проден, спокойно смотрю на эти вещи.А разгрузочный день-это ограничения, меня они настолько убивают, что я даже не стараюсь их пробовать.
Ирина,у меня сегодня весы показали заветную 8, только через пару минут передумали и 90,4. Так что думаю завтра-послезавтра...И бедра на 6см живот на 13см, похудели. У меня такое ощущение что обьемы, по крайней мере живот стал даже меньше чем был раньше даже при меньшем весе.Я ДАЖЕ НЕ ОЖИДАЛА ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ЗА СТОЛ КОРОТКИЙ СРОК при небольших усилиях как оказалось

Лаra,МОЛОДЕЦ!!! Так рада когда у кого то тоже получается все , умница, так держать!!!, завтра точно твердая 8 будет! Скоро мы будем крааасииивые, и стройныеее!!!!
У меня тяги к сладкому ну совсем нет, я по жизни не сладкоежка, а вот мясоооо всякие там котлеты, манты , пельмени, вот это мое Мясо свое постоянно, своей семье готовлю все, вчера манты делала со своей домашней сметаной( я раньше их и ночью хомячила ), была на разгрузке, но откусить даже и не хотелось.

иришка82
а почему бы и мантов не сьесть, я их делаю на нежирной говядине с луком пополам, без жира, впринципе нормальный продукт, не очень каллорийный, теста там не много, в отличии от пельменей. Кстати надо будет посчитать калорийность. Я как то делала манты с капустой (фарш закончился) со свежей и квашеной(по отдельности) мне очень понравилось, вкусно.

а у нас свинина, говядины нет к сожалению, я поем обязательно только чуть позже , я могу конечно что нибудь себе смастерить, но думаю как перевалю ближе к 79, тогда немного побалуюсь

Привет девочки.

Потихоньку сбрасываю вес, гораздо медленнее чем хотелось . Участвую в конкурсе для большей мотивации)))

Здравствуйте, девушки! Читаю вашу темку регулярно... Мотивируюсь.... Вы здесь такие все молодцы!!! Да, и название темы четко совпадает с моей мечтой....

Девочки у меня сегодня Информер показал ИМТ (превышение веса) вместо ИМТ(ожирение). Махонькое, но все же достижение.

Osina,привет! Лучше пусть медленно но наверняка!
а что информер показал превышение веса, так это просто замечательно, я тебя поздравляю!!! я сама радовалась очень, когда он мне тоже такое выдал

Osina
ну вот скажи-мелочь, а приятно. А мне сообщил о легком повышении веса.Счастья полные штаны.Девочки сегодня сходила в спа на обертывания и массаж, в душе блаженство!!!Все таки надо иногда ходить в салоны, чувствуешь себя замечательно.Вообще хожу счастливая со своими почти 90 кг.

Девочки купила сельдерей-ботву,что с ней делать, что бы похудеть, пахнет отвратно.