Айяяй, Елена Елена.
Сейчас Вам напишу кучу банальностей.
Итак, если у женщины всё более-менее в порядке со здоровьем, если женщина более-менее подвижна (иногда пешком ходит, мужа любит, по дому что-то делает), то при потреблении 1800-2200кк вес не будет выходить за границы нормы. Выходит? значит проблема со здоровьем, которую нужно найти и срочно решать.
Проблемы у всех разные, но решение начинается часто (почти всегда) с очищения и детокса (не детокс-диеты). Системы очищения и детокса назначает доктор.

Это еще ничего, хуже когда наоборот - не беременная, а место уступают как беременной

Да юродствуешь ты просто. Это я про твое открытие рыбы взамен конфет. А то без подсчетов БЖУ не знала что так нельзя. Сказано - питайтесь разнообразно растительно-животной пищей. А если сегодня Мишка завтра Красная шапочка это не разнообразие.

Peppilotta@
Я если БЖУ учитывать не буду - это будут одни угли с жирами, я белки не очень люблю и много не съем добровольно.

Так читай попсовые сайты/книжки про размеры порций и количества. Ты когда про Пирамиду питания чего слышала? Если порции по ней, а калории по планировщику даже без БЖУ, БЖУ сойдется полюбому. Там ворота достаточно широкие. Тем более должно сходиться не ежедневно, а понедельно. Какие-то запасы есть чтобы выравнивать неравномерность поступления.
Это не в пиар пирамиды, тем более их пропасть и какой пользоваться, но на первоначальном этапе понимаешь, что без котлеты или рыбьего хвоста день не должен проходить. А там войдет в привычку. Не надо создавать себе проблем, а подсчет БЖУ и есть проблема, решение которой вытесняет другие, более насущные. Которые остаются в итоге без разрешения. На любом форуме пропасть фигуранток, которые с упоением считают % БЖУ спорят по поводу самого правильного и в итоге остаются ни с чем - похудение не идет. Оттого как упущено главное.

Чувак, ты просто не любишь сладкое так, как я, йоу!
И только записав в табличку видишь, что сладкий творожок с абрикосам или шоколадной крошкой на завтрак это нифига не белок. Это, сцуко, сплошь угли. И каждый день хвост рыбы есть чешуей покроешься. Питаться разнообразно говоришь? Лана, перекус биляш+мороженко, обед цезарь+суши и банан. Да, банан это ж фрукт, и я его люблю))) И заварное. А на ужин для семьи я могу плова приготовить например, или мантов) А, да, и салат из огурцов и помидор с майонезом. Разнообразно же! Только баланс не бьется и все время хочется чего-нибудь пожевать, какую-нибудь печенюшку.
Я считала просто калораж, пыталась влезть в какие-то рамки, слава зайцам надолго меня не хватало, и диет в моей жизни можно сказать не было.
И только когда соотношение БЖУ стало получаться выровнять пропало желание точить печеньки. И стало понятно, что организму надо белка больше, и он его любыми путями хочет получить, хоть из печенок по капле, раз ты дура такая ничего больше не жрешь. Так понятнее? Или все еще "юродствую"?
А если ты не считаешь БЖУ и не знаешь что надо минимум 1г на 1 кг веса, то так и будешь пребывать в уверенности, что питаешься разнообразно и всего тебе хватает.

А у меня дикая любовь к мясу, если не считать, я и 200 грамм белка могу нажрать за день.

Королева мечей, счастливый человек что тут скажешь

Всем добрый день.
Вчера был вес 86.6 Не успела отписаться, почти весь день была в отъезде.

Но недолго я радовалась. Купила вчера себе зеленый чай с жасмином и решила пить побольше жидкости, как тут многие на форуме советуют. В общем, заварила и в охотку выпила аж две огромные чашки.
Вечером.

Утром взвесилась - мамма миа! 88.1
Ну разве такое возможно?! Я уже две восьмерки сто лет не видела.

Умом понимаю, что это скорее всего вода, но что же теперь, не пить много?

Здравствуйте.
Елена, зачем вечером столько пить?
Водный баланс надо востанавливать утром. И в течение дня, так чтоб в общем 1,5 - 2 литра жидкости, если хотите похудеть, то ни в коем случае не сладкой. Вся сладкая жидкость идёт под кожу питать наши жировые клетки)