lubovnica
natashast2008
Svet83
Спасибо, девочки! Будем бороться! Начиталась кучу отзывов про бодифлекс, теперь настрой боевой!!!
А у меня сегодня на обед курица тушеная с овощами! И с хлебушком зерновым! Мммм, вкусняшка!
Всем продуктивного дня! Девулечки, вы молодцы, занимаетесь так! К лету точно будете красотками!

я что то не поняла , вес поднялся, хотя сигала под музыку два дня , вся вспотела аж,вчера утром за мелким чуть каши доела, в обед кашу ела с мясом и овощами, вечером курочки грамм 100, может я воды мало пью, хотя немножко подтянулось , через час опять буду выплясывать, но без пресса - болит пока,в воскресенье не занимаюсь- может рисовый разгруз сделать

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
ой, я уже совсем, не два, а 3 дня уже активно кардио делаю

всё, нашла ответ в "паутине", как раз к марту вес пойдёт на снижение, хух

и ещё моя ошибка, так как я делаю с 10 до 11 , а то и до 11. 30, если позже начала, значит, кашу есть нельзя на обед в 14, только белковое что-нибудь с овощами

У меня сегодня лень. Не хочу делать тренировку(

lubovnica
У меня сегодня тоже день без тренировок. Сегодня я домой ехала, времени не было. Но занятие и не планировалось в принципе

Puhnus
А я смотрю на весы и берет меня тоска. Что кг не уходят (

Привет!Я с вами!Очень надо к лету -8(можно 10)!Пытаюсь ПП,хожу на фитнес.Мучное почти не ем,но вот зефир и конфеты...Уже и фото красивой подкачанной девочки на холодильник повесила!)))

Девочки,пРивет!вес так и стоит!!!!

ОлюсяЧ
А кушаешь что в течениии дня?