Хочу на море!!!

Вальпургия

MarusyaT писал(а):

а у меня ж оравы нет :-):

я больше репетитор, один на один, или двое :-):

Все разные, но ко всем интересно найти свой подход :-):

В этом году еще и по скайп осваиваю))

Класс! У меня одно время дочка тоже по скайпу с племяшкой общалась на английском (пока у обеих время позволяло и совпадало).
А в школу не хочешь :-)

?

MarusyaT

Цитата:

А в школу не хочешь ?

не очень, если честно :-)

програма дураццкая, да и детки все разные...я вот в этом году первый раз взяла двоих, уже сложно, понимают по разному, одна быстро, другая медленно, в итоге одной приходится объяснять, второй скучно, а если их 20 :kli_ny:

я люблю, чтобы был толк))

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
А пойду-ка я баиньки)) посмотрю дискавери)) и ты иди, завтра рано вставать :-)

Вальпургия

MarusyaT
Давай,пока-пока. :-):

Добрых снов.

lmashyanova

Вальпургия
Доброе утро. Я хотела недели 2 так питаться, а потом немножко добавить. Если это нельзя, то подскажите как надо. Спасибо за совет

MarusyaT

lmashyanova
доброе)) я не сильно специалист, но когда организм получает мало калорий из еды, он думает, что война :-)

и начинает экономить внутри, замедлять обмен веществ. Я думаю 1400-1800 будет самый раз :cool_cool:

Мурча

Я открою вам страшную тайну:у меня в день выходило 900-1100 калории. Девочки меня ругали, но в меня больше не лезло. Я была сыта и довольна. Если же вы ощущаете голод, то ешьте больше! 1400 минимум! Сейчас вспоминаю свое меню:мне оно кажется не сытным уже. Может из за тренировок хочетя теперь больше и вкуснее. Хотя в меню включила только крупы к овощам на обед и на ужин, а так все по старому.Сытый и довольный организм не даст сбой,то есть срыв. Причем довольный это когда ты едой лакомишься,а не тупо забиваешь желудок вареной куриной грудкой. Какую я кашу ела утром! Да еще и с правильно пироженкой!А какой салат я ела на ужин! А какую чечевицу я ем! Обажаю ее!Ищите в полезных продуктах то, что вам нравится есть, чем не надо давиться! Кстати примеры моих блюд есть в Инстаграме. А сколько там рецептов!

lmashyanova

Мурча
Спасибо за науку, но я не знаю как зайти на твой Инстаграм. Я тут на форуме еще второй день.

Мурча

lmashyanova писал(а):

Мурча
Спасибо за науку, но я не знаю как зайти на твой Инстаграм. Я тут на форуме еще второй день.

Ну если ты там есть, то просто в поиске ищешь ник , который у меня в подписи и все)

Вальпургия

lmashyanova
:-):

видишь, пока меня тут не было, девочки замечательно все изложили. Правильно..есть нужно с удовольствием,а не давиться чем то не вкусным :-):

.

Текилка

по мне 1200-1400 кал вполне достаточно

Хочу на море!!!

Кто сейчас на конференции