Набираю команду что ли

ОлюсяЧ

Смейтесь-смейтесь, когда я спать укладываюсь вы садитесь за плотный обэд! :-)

Приветик всем !
жизнь прекрасна!
"... и все идет по плану!" :-)

сладкое??? да!!! 4 гр. грильяжа.... и фрукты: помело, яблоко, персик, ананас... хочу чаю...
:nel-zya:

на ночь??? не, не пойдёт!
:st_op:

Неверь в худо

атас ты строгая :-)

Dobrogena

НЕЕЕ,Саш, Оля увидела, она тебя нашла в ВК, но ты уже ушла, меня Ирина зовут :pri_vet:-:

lavla

Девчат, я с вами на первого февраля :-|-:

Меня Аня зовут.
А сейчас кто-нибудь придерживается этой программы?

Неверь в худо

Вроде бы кто-то мне писал, что сейчас начнёт, а 1ого продолжит вместе, но не помню кто :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Реклама: Товарищи, собираемся в команду, с 1ого февраля стартуем. Никаких "экстра-жёстких диет", никаких "одни яблоки и кефир". Веселье не обещаю, но компанию нормальная собралась :co_ol:

Добавлено спустя 53 секунды:

Dobrogena писал(а):

меня Ирина зовут :pri_vet:-:

да я помню, помню, просто в рамках форума иной раз не знаешь как обратиться - по имени или по нику.))

mankemaha

Привет! Увидела темку, хотела бы вписаться, но так и не поняла, что с первого февраля будет? Какие принципы питания, тренировок и тд?

lavla

mankemaha, привет!
надо Неверь в худо в личку скинуть адрес своей электронной почты, чтобы получить все рекомендации.

Неверь в худо

mankemaha писал(а):

Привет! Увидела темку, хотела бы вписаться, но так и не поняла, что с первого февраля будет? Какие принципы питания, тренировок и тд?

1ого февраля будет конфа в скайпе - созвонимся, поговорим, обсудим диету, что нужно делать, немного познакомимся :-):

Принципы питания достаточно простые: немного ограничений, немного "дополнительного" к питанию. "Правильное питание", грубо говоря.
Тренировки я не придумываю, т.к. это 95% не моя стезя. Я могу дать советы как бывалый, не более. Тренировки вы сами себе придумаете, тут главное по времени.

Просто Мария

Я уже начала. Вес сегодня 51.1.

ОлюсяЧ

Неверь в худо писал(а):