выделяйте текст как для копирования и нажимайте на цитату и так можно много цитат сделать ,а потом пишите между ними . я перед тем как отправить сообщение смотрю предосмотр ,ничего сложного

Спорт и здоровый образ жизни = profit

Dagaz



В вашем сознании да, погребены, но для подсознания не существует прошлого настоящего и будущего, и поэтому оно и пытается реализовать те установки, которые были заложены достаточно давно на взгляд сознания :).

Как выпустить эмоции? Способов очень много, и способ побит подушку тоже актуален и хорошо работает. Только почему вас напугал вариант предложенный вам психотерапевтом?
Вы ведь не будете бить свою мать, а выпустите из себя эмоции, которые находятся внутри вас, это ваши мысли, ваши чувства по отношению к ней, а лучше ходить и держать внутри весь этот негатив? У Фрейда и Юнга это называется перенос, с матери на подушку
Общие слова будут до тех пор, пока вы не начнете применять это к себе, и на самом деле не поймете что вы делаете и для чего.


Очень просто, вы начинаете создавать. то что вам нравиться.
Если все вокруг сидят на правильном питании, и вы тоже начинаете так питаться, но почему получается недолго, и вы оптом срываетесь - это говорит о внутреннем сопротивлении. И это значит, что вам правила не подходят.
Надо придумать что-то свое, от чего вам будет комфортно, и вы не будете напрягать себя.
Это как аффирмации люди повторяют, некоторые повторяют и у них все получается - потому что, это выражение подходи им полностью и не вызывает внутреннего отрицания.
А некоторые проговаривают, а толку нет, потому что есть внутри не согласие.



При чем желтая или зеленая обезьяна?
Вы стараетесь наблюдать за собой, за своими эмоциями, а не думать о чем-то навязанном))
Есть такая техника Наблюдатель. когда ты отстраняешься от собственных эмоций, и не погружаешься в них, только тогда ты можешь принимать решения вызванные не эмоциями, а лучшим выбором))
Только реализовывать эту технику сложно постоянно уносят эмоции

Машенька С

Спасибо большое за подсказку)))

Natalia-Gnezdilova, скажите пожалуйста , как умерить апетит ,как настроить себя на похудение при постоянных стресах и большой любви к сладкому? нет пока пока времени прочитать все странички ,возможно и звучал такой вопрос ,но не прочитала еще, ответьте если сможете

Машенька С


Я не отвечала на эти вопросы, но на них быстро и не ответишь, надо с какого-то одного начать, а потом потихоньку к следующему переползать

Так , что задавайте какой-то один, и при этом не забудьте написать что-то про себя к этому вопросу, а то говорить в общих чертах бессмысленно, потому что каждый человек индивидуальность))

Несколько раз было такое, что толстые люди жаловались на гормональные сбои, на особенности организма, мол, сидят на диетах и не худеют. И всегда я ловила потом этих людей то в Макдональдсе, то за жареной курицей с картошкой фри, то за поеданием булки с кока-колой. Это было несколько раз, как под копирку. С тех пор, я не верю, когда мне говорят, что не могут похудеть.

Много слов, мало конкретики.


Например?




Потому что мне, конкретно мне, он не подходит.



А вот это совсем не просто. Люди тратят годы у психотерапевтов, чтобы понять что им нравитсяю Очистить наши представления от навязанных обществом и воспитанием вещей также трудно, как найти смысл жизни.



Это просто болтовня) Пойди туда, не знаю куда. Найди то, не знаю чего. Придумай что нибудь свое!!!



Начальник сказал что моя презентация говно. Я чувствую себя бездарностью. Вы предлагаете наблюдать за этим?
Дорогой, у нас будет истерика!

сколько себя помню с детства , детство с 4 лет точно помню (отец военнослужащим был и мы часто переезжали... все мое детство поделено по переездах) , детство было очень счастливым ,родители нас детей баловали подарками и вниманием и у меня самый лучший отец. еще у нас в доме всегда были шоколадные конфеты которые я очень любила и сейчас продолжается эта любовь. и еще у меня большая любовь к мороженому , возле нас был киоск от молокозавода и я покупала пломбир, могла легко 10 пачек съесть, хотя потом в 15 лет пропал голос и заработала ларингит. но что странно ,что при всей моей любви к конфетам и мороженому я была всегда худенькой ( правда после родов поправилась на 12 кг и потом с легкостью их оставила) . а вот набирать вес я начала четко знаю в 2003 году после операции на яичниках.
а сейчас еще к этой любви добавилась любовь выпечке особенно к слойкам.
жизнь у меня очень интенсивная ,много работы и стресов.
вот и потому вопрос возник ,как победить или разлюбить психологически вот эти шоколад и мороженое?

Dagaz

Если бы было бы все просто, то не было бы ни у кого проблем, и психотерапевты давно вымерли, как мамонты

А эмоции вы можете выпустить на самом деле различным способами, самое главное, чтобы поработала ваша мышечная система, и энергия находящаяся с давних времен, могла потратиться.
А если в этот момент, вы сможете погрузиться в эмоциональное состояние какой-то ситуации для вас болезненной, то вы почувствуете те эмоции в своем теле.

Можно постучать палкой по постели, по дереву, можно поорать, потопать ногами, все высказать вслух представляемому аппоненту, что-то в этом роде.
Техник очень много, погуглите и найдете, если вам это надо))



Я предлагаю наблюдать, и при этом не чувствовать себя говном)) И не думать как говно, при этом не погружаться в это состояние.
На самом деле не просто