коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.

taha1684

Да нет, далеко еще.

ZMRE

Здравствуйте девочки! Присоединяюсь к сообществу.

Добавлено спустя 8 минут 49 секунд:
Re: коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.
Информер не могу вставить :-(

Получилось с информером, спасибо

taha1684

ZMRE писал(а):

Здравствуйте девочки! Присоединяюсь к сообществу.

Добавлено спустя 8 минут 49 секунд:
Re: коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.
Информер не могу вставить :-(

Добро пожаловать. У меня тоже с ним проблемы, так и не разобралась как его прикрепить.

Dajverwa

Про информер. заполните сначала планирование питания , потом настраиваете сам информер, внизу появиьтся сылка на него, заходите в мои подписи и туда эту ссылку копируете. вроде так делала

taha1684

Сейчас проверим

Добавлено спустя 24 секунды:

Dajverwa писал(а):

Про информер. заполните сначала планирование питания , потом настраиваете сам информер, внизу появиьтся сылка на него, заходите в мои подписи и туда эту ссылку копируете. вроде так делала

Спасибо, все получилось :cool_cool:

Zemlja

Привет.И у меня двое деток только 7 и 4 года,кесарева не было,но зато множество рястяжек

taha1684

Zemlja, тогда вообще респект. У меня нету детей и то что видно на фотка - это не растянутая кожа, это мой пожизненный жир :-)

. Борюсь с ним давно, низ как бы норм, а вот талия- моя вечная проблема, хоть и по расчетам недостаток веса.

Zemlja

taha1684 писал(а):

Zemlja, тогда вообще респект. У меня нету детей и то что видно на фотка - это не растянутая кожа, это мой пожизненный жир :-)

. Борюсь с ним давно, низ как бы норм, а вот талия- моя вечная проблема, хоть и по расчетам недостаток веса.

У меня там по фоткам не особо видно растяжки, в живую виднее.но с каждым годом живот лучше становится.
Но я не мало аэробике время посвятила.последние годы ленивая такая стала и разожралась :-)

Но все равно к спорту периодически возвращаюсь,сейчас планирую сначала похудеть,а потом уже все подтягивать.
Для талия,я считаю,лучше наклонов в сторону ничего нет,ну естественно питание,каждый сам себе подбирает,как лучше питаться.
А наклоны легко и реально действенно,их даже можно на работе делать.Но надо каждый день,и лучше по 3 раза в день,с увеличением подходов,можно и с гантелькой,но тут аккуратно,можно перекачать косую мышцу,ТОГДА ТАЛИИ НЕ БУДЕТ

Dajverwa

taha1684 писал(а):

Zemlja, тогда вообще респект. У меня нету детей и то что видно на фотка - это не растянутая кожа, это мой пожизненный жир :-)

. Борюсь с ним давно, низ как бы норм, а вот талия- моя вечная проблема, хоть и по расчетам недостаток веса.

ну не верю я про жир! как он может быть прям жир- при таком весе...
:sh_ok:

taha1684

Dajverwa писал(а):

taha1684 писал(а):

Zemlja, тогда вообще респект. У меня нету детей и то что видно на фотка - это не растянутая кожа, это мой пожизненный жир :-)

. Борюсь с ним давно, низ как бы норм, а вот талия- моя вечная проблема, хоть и по расчетам недостаток веса.

ну не верю я про жир! как он может быть прям жир- при таком весе...
:sh_ok:

Я для всех неверующих :-)

выложила фото в альбом, неужели там не видно, специально рукой взяла :-|-:

коротышки,пышки давайте худеть вместе, мой рост147,вес 59кг.

Кто сейчас на конференции