Худей-ка, спасибо:) я надеюсь!
Коффка, спасибо за совет, буду пробовать. Я слышала про такие весы, но пока не готова узнать о себе всю правду)))

у меня есть такие весы, но я им не до конца верю, только по тому что они как то странно иногда разно значение % костей показывают

linka_puxlik
у меня правильно показывают, я сравнивала после покупки с весами у врача...

А я гуляла сегодня долго, часа 2. Мне стыдно, но инициатором была не я )))
Обычно приходится только бороться с окружающими: то вкусняшки пихают, то что вообще худеть не надо расскажут
Надо ввести прогулки в систему - все равно дела вечером не делаются, а все таки спорт

Вы все такие молодцы, а я вот всё никак не могу начать, не знаю в чём дело...
Кто считает калории поделитесь опытом как вы начинали это делать, физически, ну там записывали куда и т.д.

Ksuxich13

я начила считать с помошью сайтов, сначало села и начала вносить все в планировщик, что бы я хотела съесть и в каких количествах

смотрела как растут цифры, если что то где то краснело (вылазило за рамки той нормы которую мне посчитал сайт) убирала тот или иной продукт, заменяла его менее (жирным или калорийным, или просто уменьшала вес).

Когда все распланировано - топала в магазин и закупала только то, что есть в моем планировщике. Приходила, готовила. Естественно по рецептам, которые так же на сайтах. А вот когда уже накладывала себе взвешивала вообще все (поэтому без кухонных весов я вообще никак )

Так и привыкала. и до сих пор привыкаю ибо думаешь, что 10 грамм сметаны - это где то столовая ложка, а вот ничего подобного! это примерно пол(!) чайной ложечки

Можно и на бумажке ))) Можно сначала завести дневник питания, все записывать, потом продумать и начать плавно убирать что- то совсем из ряда вон. Тоже мнного открытий будет: что и когда. На сайте, конечно, удоьно. Предлагаю начать сейчас, что откладывать )))

мне кажется - что бумажка - это тяжело... потому что надо в ручную просчитывать кк, а тут написала и все тебе посчитали...
да, я ленивая

Согласна, хотя все может оказаться индивидвально. Я к тому, что лучше на заборе, чем в мечтах

Всем привет!
Можно присоединиться к вашей веселой компании?
В очередной раз решила испытать свою силу воли и начать борьбу с лишними моими 15 кг, которые все никак не хотят меня покидать после родов. Пробовала много раз худеть и результаты были на лицо (4-5 кг за месяц), но потом срывалась и не могла обратно вернуться к диете. Так что надеюсь в компании у меня все-таки получиться добиться желаемого результата. Удачи всем в этой не легкой борьбе и главное веселого настроения