Привет девченки !
у меня цель 56 ,но последние несколько месяцев топчусь на месте ,особенно когда начались фрукты привесила.
как войти в похудательную колею???

Машенька С
Привет, попробуй считать калории, мне помогает, конечно нудно это делать но зато я ем почти все, голодной не была ни одного дня и вес уходит

Подсчет калорий самое то, если трудно отказаться от каких либо продуктов
И не так уж это нудно) если втянутся, уже на глаз определяю столько чего куда насыпала, потом весами конечно перепроверяю, погрешность до 5 грамм...не всегда же под рукой весы будут

Привет девочки и я хочу с вами. Я кормящяя мама, малышке 3,5 мес, очень хочу похудеть, но из-за ГВ могу не меньше 1400ккал съедать. Не получается набрать нужное кол-во белков, зато вот жиров или углеводов пожалуйста.... С подсчетом калорий то же проблема у меня, не могу пока освоить, только второй день с весами я. И этот рисовый суп прям засада, мне кажется он в таблице менее калорийный чем на самом деле....

я вам скажу у меня суп как то получился...не то что низкокалорийным...и вообще....близок к нулевой...но потом хорошо подумав что я туда бросала...так и получилось...не расстраивайтесь) со временем привыкнете все считать)

Стройненькая2014 а вы взвешиваете уже готовое блюдо? В аналезаторе рецептов нужно менять вес итого, я когда этого не знала у меня тоже супы получалось почти не калорийные, а теперь вес меняю и все в порядке.

я использовала данные готовые в таблице калорий, там 38 кажется, Показалось что неправильно там, потом посчитала свои продукты в сыром виде получилась 48ккал, а как посчитать их в готовом виде? И как это менять вес итого? Я совсем новичок в этом деле

Девочки. Всем привет!
Всегда думала, что послеродовая депрессия - это полный бред. А оказались нет. Если кого-то это миновало, то ему очень повезло.
За выходные поправилась на 1 кг(((( ужас просто.
Ребенок плохо себя вел, а муж с ней разговаривает как с пятилетней!!!! А ей еще и месяца нет. Вот и сорвалась на еде.
Сегодня решила сидеть на гречке, воде и яблоках
Надеюсь завтра весы покажут минус грамм 400 хотя бы.

Стройненькая2014
Я все что кладу в суп или в какое то другое блюдо, взвешиваю и записываю даже воду и зелень, потом когда все сварилось взыешиваю еще раз, естественно потом минусую вес кастрюли, потом открываю анализатор, там есть анализатор рецептов, записываю туда нажимаю кнопку анализировать выходить таблица где нужно изменить вес который получился в готовом виде, затем добавляю это блюдо к себе и все .

Привет всем я с вами