Худеем вместе,делимся результатами!!!!

tavina

Iryn4ik1987 писал(а):

" слушай грудь стала меньше, и косточки стали появляться))))

Вах...а моя грудь не уменьшается...(3 размер :smu:sche_nie:

), мои коллеги смеются, мол "другие наращивают за какие бабки..." :-)

НаСтарте

Танюшка1983 писал(а):

НаСтарте писал(а):

Танюшка1983 писал(а):

я заменяю сладкое ложечкой меда или сладкими творожками типа агушки. или кусочек черного шоколада но с утра с кофе. у меня подружка из-за фруктов на ужин 4 кг. набрала...Тренер мне сразу сказал убрать фрукты вечером. Углеводы с утра дают энергию а вечером вызывают брожение и резкий скачек сахара в организме...

Из сладостей люблю мармелад и зефир и чЁЁЁрный шоколад и пряники (моя слабость,только нормальные, без всякий "примудростей"). Это основное, что я потребляю. Мёд у меня вызывает приступы аппетита. :tas-te:

Кефир,йогурт не люблю,не ем вообще. Я уж тогда буду продолжать яблоками, морковкой и капусткой на ночь баловаться. :hi_hi_hi:

Еще люблю просто зелень ,но зимой она не очень. Принаровилась летнюю замораживать и в салат,суп. Вкус лета необыкновенный....

НаСтарте

Танюшка1983 писал(а):

tavina писал(а):

Танюшка1983 писал(а):

а вечером вызывают брожение и резкий скачек сахара в организме...

Большое спасибо за информацию...не знала :sh_ok:

А я-то, наивная, вечером на яблоки-бананы нажимаю и радуюсь, что "худею"... :hi_hi_hi:

А что можно закинуть вечерком, если ЖОРА нападает? :smu:sche_nie:

Бананы и виноград вообще рекомендуют исключить очень калорийные и разжигают аппетит. Лучше всего творог, йогурт или кефир. Но если очень хочется хотя бы кушай яблоки, грейпфрут, киви. И в приделах не больше одного или двух если маленькие. А при недостаточной калорийности фрукты вообще могут спровоцировать боли в желудке.

Это точно.Проверено. С ними надо быть аккуратными,большое количество грубых волокон.
Я ,при голодном приступе к вечеру, практикую томатный сок.
Все же придерживаюсь тактики "Есть всего в меру"

Iryn4ik1987

всё будет не переживай, у меня это стало заметно после скинутых 4 кг. сначала я заметила, что живот меньше стал, а мама - что руки в объемах уменьшились. у меня так вообще 4-5 размер - вот я и мучаюсь, хочу до 3))))

Танюшка1983

Iryn4ik1987 писал(а):

всё будет не переживай, у меня это стало заметно после скинутых 4 кг. сначала я заметила, что живот меньше стал, а мама - что руки в объемах уменьшились. у меня так вообще 4-5 размер - вот я и мучаюсь, хочу до 3))))

первым делом уходит лицо и живот как правило. А вот попа и ноги....в последнюю очередь...еще видимость зависит от строения тела... Скоро все начнут обращать внимание...

tavina

Танюшка1983 писал(а):

А вот попа и ноги....в последнюю очередь...еще видимость зависит от строения тела...

А у меня сначала похудели ноги и попа :ps_ih:

Картинка была еще та...избушка на курьих ножках, блин... ;;-)))

Танюшка1983

tavina писал(а):

Танюшка1983 писал(а):

А вот попа и ноги....в последнюю очередь...еще видимость зависит от строения тела...

А у меня сначала похудели ноги и попа :ps_ih:

Картинка была еще та...избушка на курьих ножках, блин... ;;-)))

а мне вот с попой не везло попа и ноги худели в последнюю очередь и не на много.

tnaspb

Всем привет :pri_vet:-:

, захотелось к вам присоединиться :)
Все-таки такое общение накладывает толику ответственности.
Зовут меня Наталия, почти 28 лет.
Сейчас наладилось посещение спортзала без пропусков, примерно 3 раза в неделю.
Понравился этот сайт, веду здесь подсчет калорий, но худеть в компании все-таки веселее :)

Танюшка1983

tnaspb писал(а):

Всем привет :pri_vet:-:

, захотелось к вам присоединиться :)
Все-таки такое общение накладывает толику ответственности.
Зовут меня Наталия, почти 28 лет.
Сейчас наладилось посещение спортзала без пропусков, примерно 3 раза в неделю.
Понравился этот сайт, веду здесь подсчет калорий, но худеть в компании все-таки веселее :)

привет, присоединяйся. Для более детальной информации рекомендую сделать информер)

oliga1991

Привет всем!)
Села на подсчет каллорий и спорт 3-4 раза в неделю. Надеюсь что поможет)

Худеем вместе,делимся результатами!!!!

Кто сейчас на конференции