привет ,привет как настроение? у меня что то не очень что бы очень,но как то грустно уже становиться....вес 2 недели стоит....

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
да нормалек, пойдет)
у тебя стоит а у меня растет) + кд скоро) так что вот
на крещение купаться будешь?

планирую... только страшновато...я первый раз буду,хотя в 13 лет обливалась холодной водой зимой..

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
не боись главное делай все быстро) если с головой нырять будешь 3 раза) потому что на 3 раз уже прям брр очень холодно) хотя еще зависит от тем-ры окружающей....а то бывает и - 25 )) а бывает -10)

что то страшновато...

Приветик всем!!!
Нашла полезную информацию в инете!

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
приветики) да ладно не бойся ты чего)) это же здорово)
Тася13
привет) о а я это знаю))
девочки мое меню на сегодня
перебор по углям недобор по БЖ ..но это в силу постного дня.
вчера сильно перебрала КБЖУ из-за мужа( сварил специально для меня креветки...хотя я уже поужинала:) не смогла отказаться) т.к 2й день для меня готовит+ съела гемотагена 3шт это вообще за все рамки

вот бы больше ничего не слопать вечером) и так перебор по углям

Тася13
совершенно верно!)
да и вообще гороскопы это фигня! не верьте в эту чушь))

Christina_Chua
про гороскопы это точно я пыталась толкнуть вес,а он мне фигу показал... будем стараться дальше!