Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 22:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 231 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 08:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
nkubrak
так я и не ем много, только здоровую пищу. я тоже на печенюшках после первых через года два набрала и то, потому что вышла на работу, а работа учителя математики нервная, целых три последних года (до второй беременности) заедала сладостями и выпечкой.
Зовут меня Инна, 35 лет. рост 158. вес 70 с +- тюды и сюды :-)

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 12:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
инна-инночка писал(а):
:pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
наверно присоеденюсь к вам, правда топчусь на месте, нагрузка слабая, пока сил не много, только на пресс хватает, а ноги больно поднимать. хочу тоже 63-65 кг. сейчас 70-71. после вторых родов сразу ушло 11кг.



а я на грудном вскармливании за полгода 12 кг потеряла. тощая был после родов - офигеть какая. Кормила до года, а когда бросила набрала почти 20(((


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 21:48 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 23.11.2013
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Miffka_G@mmi писал(а):
Ratna

Привет :pri_vet:-:
Соблюдать режим питания + спорт самый верный и надежный способ, если еще и после 18:00 есть не будешь то вообще хорошо пойдет , но для этого спать нужно ложится в 10 максимум в 11



режим стараюсь держать (бывают срывы, конечно), спорт согласна-этого не хватает в моей жизни.тут надо постараться. а вот ложиться спать в 10 или 11 увы не всегда получается. я с работы приезжаю только в 10 часов. Буду стараться. только последний пункт не подходит, увы...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 22:42 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2013
Сообщения: 48
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (1)
Ratna Я на таком вот не хитром режимчике 20 кг потеряла, но спорт был вечером каждый день 40 мин (чуть раньше в теме кидала ссылку на видео с упражнениями которые я делала, если интересно посмотри). А так как у тебя вес сей час не большой то диеты уже не помогут, только спорт.
Я вообще убеждена когда вес не превышает 70 кг то без спорта похудеть не возможно, это когда 80-90 или вообще за сотню зашкаливает там да там без спорта килограммы сами слетают при любой диете.
После 18,00 не ела, по сути своей сова поэтому спать лечь в 22,00 было проблематично, да и погулять хотелось иногда. А вся соль в том что когда не ешь после 6 то в кафе толком не сходишь( ну или сходишь, но будешь зеленым чаем заливаться - тяжело :cry_ing: ) по гостям тоже не находишся, всем почему то срочто нужно тебя накормить, а то не дай бог похудеешь :-) ...ну и в итоге я вдруг стала жаворонком (сказала аж самой стало дурно) ложилась в 10 просыпалась еще 7 не было - жрать хотелось ;;-)))
Вот я тоже застряла на своих 70 и ппц.... все ни как не заставлю себя заниматься..... :du_ma_et: с пн наверное начну (мля...золотые слова - С ПОНДЕЛЬНИКА :-) )

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 22:54 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 23.11.2013
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Miffka_G@mmi"]Ratna по гостям тоже не находишся, всем почему то срочто нужно тебя накормить, а то не дай бог похудеешь :-)


Даааа уж... это точно про гостей и друзей сказано! у меня на работе подруги, как замечают что я контролирую питание, так начинают предлагать всякие вкусняшки ))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 11:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2013
Сообщения: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Привет. День не писала, но вес продолжает падать. 57.4 Привет всем новеньким))) :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 11:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 1125
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 16

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
Всем привет!
Смотрю, наши ряды здорово пополнились.

А я работала 2 дня не покладая рук, на форум некогда было зайти. Ну ничего, планшетник отремонтировали, теперь и на работе буду с интернетом. :-):

Вес мой медленно, но начал падать, чего и всем желаю.

_________________
Изображение

ЛУЧШЕ БЫ КОМАРЫ СОСАЛИ ЖИР, А НЕ КРОВЬ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 11:48 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2013
Сообщения: 24
Пол: Женский
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем. Я новенькая. Заходила, читала, интереровалась. Наконец-то нашла темку для себя. Мне 35. Вес 78. Очень хочу чтобы был хотя бы 70.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 12:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Насчет физической нагрузки: считаю что лучше заниматься каждый день 5-10 минут, чем откладывать походы в спортзал и крупные тренировки из-за отсутствия денег или времени. Я каждое утро делаю разминку пока кипит чайник, причем прямо на кухне. Потом кручу обруч. А на работе всегда хожу по лестнице пешком, благо здание 9-тиэтажное позволяет размяться и в рабочее время))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Легчаем 75=>65
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2013, 16:17 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2013
Сообщения: 48
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (1)
Лизёнок
Это очень хорошо :-): я рада, все хотела спросить, а 45 не маловато? Мне кажется при твоем росте 55 максимум 50 нужно
маруся2011
Да, я тоже тут рылась, рылась так и не нашала подходящую тему, сложилось такое ощущение что все люди на всей планете весят или меньше 65 или больше 85....а я восьмое чудо света какое то в 75 килограмм ;;-))). Вот и забабахала таковую, а нас вон оно сколько уже таких хомяков :-)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Ой, девоньки давайте я вам пожалуюсь, сидела я значит сидела на своей волшебной гречке и тут на второй день нате вам приехали очнулась моя дорогая поджелудочная (каша ей видите ли не понравилась). Так что на третий день ни чего кроме сопливой овсянки на воде :facepalm: я в себя затолкать не смогла..... Теперича питаюсь одним куриным бульоном.... Воть.... Капец.... за то худею, вон оно как оказывается нужно :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 231 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nata&dieta, rinatic, SentiBot, syasya, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Королева мечей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB