nkubrak
так я и не ем много, только здоровую пищу. я тоже на печенюшках после первых через года два набрала и то, потому что вышла на работу, а работа учителя математики нервная, целых три последних года (до второй беременности) заедала сладостями и выпечкой.
Зовут меня Инна, 35 лет. рост 158. вес 70 с +- тюды и сюды

а я на грудном вскармливании за полгода 12 кг потеряла. тощая был после родов - офигеть какая. Кормила до года, а когда бросила набрала почти 20(((

режим стараюсь держать (бывают срывы, конечно), спорт согласна-этого не хватает в моей жизни.тут надо постараться. а вот ложиться спать в 10 или 11 увы не всегда получается. я с работы приезжаю только в 10 часов. Буду стараться. только последний пункт не подходит, увы...

Ratna Я на таком вот не хитром режимчике 20 кг потеряла, но спорт был вечером каждый день 40 мин (чуть раньше в теме кидала ссылку на видео с упражнениями которые я делала, если интересно посмотри). А так как у тебя вес сей час не большой то диеты уже не помогут, только спорт.
Я вообще убеждена когда вес не превышает 70 кг то без спорта похудеть не возможно, это когда 80-90 или вообще за сотню зашкаливает там да там без спорта килограммы сами слетают при любой диете.
После 18,00 не ела, по сути своей сова поэтому спать лечь в 22,00 было проблематично, да и погулять хотелось иногда. А вся соль в том что когда не ешь после 6 то в кафе толком не сходишь( ну или сходишь, но будешь зеленым чаем заливаться - тяжело ) по гостям тоже не находишся, всем почему то срочто нужно тебя накормить, а то не дай бог похудеешь ...ну и в итоге я вдруг стала жаворонком (сказала аж самой стало дурно) ложилась в 10 просыпалась еще 7 не было - жрать хотелось
Вот я тоже застряла на своих 70 и ппц.... все ни как не заставлю себя заниматься..... с пн наверное начну (мля...золотые слова - С ПОНДЕЛЬНИКА )

[quote="Miffka_G@mmi"]Ratna по гостям тоже не находишся, всем почему то срочто нужно тебя накормить, а то не дай бог похудеешь


Даааа уж... это точно про гостей и друзей сказано! у меня на работе подруги, как замечают что я контролирую питание, так начинают предлагать всякие вкусняшки ))

Привет. День не писала, но вес продолжает падать. 57.4 Привет всем новеньким)))

Всем привет!
Смотрю, наши ряды здорово пополнились.

А я работала 2 дня не покладая рук, на форум некогда было зайти. Ну ничего, планшетник отремонтировали, теперь и на работе буду с интернетом.

Вес мой медленно, но начал падать, чего и всем желаю.

Привет всем. Я новенькая. Заходила, читала, интереровалась. Наконец-то нашла темку для себя. Мне 35. Вес 78. Очень хочу чтобы был хотя бы 70.

Насчет физической нагрузки: считаю что лучше заниматься каждый день 5-10 минут, чем откладывать походы в спортзал и крупные тренировки из-за отсутствия денег или времени. Я каждое утро делаю разминку пока кипит чайник, причем прямо на кухне. Потом кручу обруч. А на работе всегда хожу по лестнице пешком, благо здание 9-тиэтажное позволяет размяться и в рабочее время))))

Лизёнок
Это очень хорошо я рада, все хотела спросить, а 45 не маловато? Мне кажется при твоем росте 55 максимум 50 нужно
маруся2011
Да, я тоже тут рылась, рылась так и не нашала подходящую тему, сложилось такое ощущение что все люди на всей планете весят или меньше 65 или больше 85....а я восьмое чудо света какое то в 75 килограмм . Вот и забабахала таковую, а нас вон оно сколько уже таких хомяков

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Ой, девоньки давайте я вам пожалуюсь, сидела я значит сидела на своей волшебной гречке и тут на второй день нате вам приехали очнулась моя дорогая поджелудочная (каша ей видите ли не понравилась). Так что на третий день ни чего кроме сопливой овсянки на воде я в себя затолкать не смогла..... Теперича питаюсь одним куриным бульоном.... Воть.... Капец.... за то худею, вон оно как оказывается нужно