Всем привет!
Прошу прощения за недолгое исчезновение, выходные - рыбалка за городом, а теперь оврал на работе, даже присесть за комп некогда, а вечером уже сил нет.
Каюсь сразу, в выходные немного нарушала, сладкого хапнула и сало
Вес стоял, это радует. КД обманули - долго собираются, а тело уже все болит...наверно на этой неделе придут...
Сегодня отвес 100 г. Вчера день кушала прям по часам, вот только не успела посчитать, постараюсь сегодня вечером за 2 дня отчитаться.
Ну пока все, побегу за сыночком, с тренировки забирать - и маме сразу тренировка - все бегом

Оль, я на два дня пропаду - за товаром съезжу, вернусь в четверг утром.

Красотка Агата
Удачной поездки! Хорошей дороги и погоды!!!

Шпаргалка на завтрак у тебя уже есть. Лови шпаргалку на обед -))

Рене
Спасибки

Всем привет! Сегодня отвес 200 г.
но питанием сегодня не могу похвастаться...

как видно белки недобраны, зато угли в норме.... извечная проблема, но сегодня и питание было всего 3-х разовое... так что хвастаться нечем...
Очень было много работы, и не поверите сидела рядом с кухней... так уходила в работу забывала про все - лишний раз встать не могла т.к. вся в трухе пластиковой... вообщем сегодня все неправильно.

Всем добрый вечер!
Вчера начались КД с привесом в 200 г Тело болит, но я не сдаюсь, на работе оврал - но стараюсь питаться правильно.

И о чудо!!!! сегодня утром - 600
вот питание сегодня...

Олик, у меня в КД такая ж фиХня! Как начинаются, так +200-300гр, как заканчиваются, так и кило уйти может. Терпения нам!

Привет, привет!!!!
Сегодня недосып.... утро + 200, думаю это КД+недосып.... Я и раньше замечала, что во время КД жор нападает, а сейчас когда слежу за питанием особенно заметно... утром не сдержалась, хапнула колбасы печеночной, как ее посчитать даже не знаю, может кто подскажет... короче с утречка наела жиров на целый день
Постараюсь день продержаться чтобы границы сильно не перейти.

Тут про колбасу посмотри