ШТРАФБАТ

Mouse_ntl

tan4ik
ты конфеты по вечерам жуешь???? :sh_ok:

rida

Mouse_ntl , жует-жует, потом удивляется почему не худеется.

Вот вам, штафнички, каллаж на остаток недели. Любуйтесь и делайте выводы. :-):

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:
Давайте, все нуждающиеся в волшебных пендлюсиках и готовые придерживатся принципов 1 поста присылайте сегоднешний вес мне в ЛС, будем в дальнейшем по табличке отслеживать динамику, в случае отсутствия положительной динамики будем анализировать.

аделюшик

И так Пока на сегодня: кк-513
БЖУ- 39.6-12.8-63

чай зеленый с имбирем 300мл
Завтрак запеченая форель с овощами , томаты и йогурт со специями -291ккал.
Кофе без сахара и 10 гр черного шоколада 51 ккал
Перекус персик 61 ккал
Обед дыня 300 гр 99 ккал

Вода в обьеме 400мл

На вечер отварная индюшачья грудка с овощами.

10 пункт -отсутствие настроения :-(

Спорт был в виде приседаний , пресса и обруч 10мин.

БудуЛучше

аделюшик
ты(мы не стыкались еще вродь,но можно я сразу на ты) менюха вставляется так:когда на стартовой нажимаешь на клаве Prt Scr дальше сфотканые экран в пейнт обезать,сохранить в формате jpeg(jpg) и вставить сюда,а можно без картинки,прлосто когда находишся на стартовой в своем меню,все выделить(ctrl+a), копировать (ctrl+v ) дальше вставить текст в сообщение (ctrl+c) а все лишнее поудалять

rida

Ну до понедельника. В понедельник приду- проверю, никого не пожалею.

Юлианнет

Девочки, всем привет!!! Чую, что и меня сюда отправлять надо :smu:sche_nie:

По-этому решила, что явка с повинной будет лучше :du_ma_et:

Что-то я подвисла на своих 79.... Красотка Агата намекнула мне, что нас тут ждут.

Mouse_ntl

rida писал(а):

Mouse_ntl , жует-жует, потом удивляется почему не худеется.

я тоже не без греха... но я утром жую... а вечером акцент на белок стараюсь делать... до 12 как-то не так опасно жевать углеводы :smu:sche_nie:

Красотка Агата

Mouse_ntl писал(а):

rida писал(а):

Mouse_ntl , жует-жует, потом удивляется почему не худеется.

я тоже не без греха... но я утром жую... а вечером акцент на белок стараюсь делать... до 12 как-то не так опасно жевать углеводы :smu:sche_nie:

Я тоже так же стараюсь, но блин, переедаю я жиров! Реально проблема!!!!

Добавлено спустя 13 секунд:
Юлианнет
:pri_vet:-:

Юлианнет

А я, а я ...хинкали налопалась и коньяком запиваю сижу :eat-ing1:

Вот... Ох и не легко худеть в отпуске :ps_ih:

Красотка Агата не бери с меня пример!!! :nel-zya:

Красотка Агата

Юлианнет писал(а):

А я, а я ...хинкали налопалась и коньяком запиваю сижу :eat-ing1:

Вот... Ох и не легко худеть в отпуске :ps_ih:

Красотка Агата не бери с меня пример!!! :nel-zya:

Не буду! У меня нет дома коньяка! :ny_tik:

У меня только Мартини, Бейлис, Шеридан, ликер апельсиновый, водка и шампанское. Нечем напиться вообще!
Нет, я тщу себя надеждой хоть сколько-нибудь скинуть к 11 августа! :smu:sche_nie:

Надежда слабая, но мало ли...

ШТРАФБАТ

Кто сейчас на конференции