Полезные завтраки

Инусь

K.O.T писал(а):

взять 5 яичек от знакомой курицы, Помидорки бакинские, зелень узбекскую

порезать, взбить, запечь

ням ням

такого количества мне на весь день хватит, а я не люблю однообразие :-)

Coyote

K.O.T писал(а):

взять 5 яичек от знакомой курицы, Помидорки бакинские, зелень узбекскую

порезать, взбить, запечь

ням ням

Кот, я спасибонов из принципа не ставлю. Но когда некуда будет виты девать, я тебе оскАра подарю.

Инусь

интересненько, а чем Coyote завтракают.
наверное, сырое мясо...

Nedovercivaja

Инусь писал(а):

Nedovercivaja писал(а):

Мне просто честно лень. Мне пачка творога (180 г.) + сметана 12-15% (50г) + 25 г изюма. Так же вкусно, как и десерт. А мороки в разы меньше. И в калорийнсть дневную укладывается на ура.

плюсую!)))
еще с финиками, или бананами, или мандарином. вкуснотаааааа

Не...

мне вкусно исключительно с изюмом. :whistle1:

С фруктами невкусно от слова совсем.
А финики или сами по себе или конфеты из них шоколадные. :co_ol:

Nedovercivaja

K.O.T писал(а):

взять 5 яичек от знакомой курицы, Помидорки бакинские, зелень узбекскую

порезать, взбить, запечь

ням ням

Это вкусно... :co_ol:

Такое тоже едим.
Правда, может курицу не знаем "в лицо", но яйца деревенские, помидоры местные ну и зелень тоже.

Инусь

Nedovercivaja писал(а):

А с финики или сами по себе или конфеты из них шоколадные. :co_ol:

это что за конфеты такие? поподробнее плиз :-):

Nedovercivaja

Инусь писал(а):

Nedovercivaja писал(а):

А с финики или сами по себе или конфеты из них шоколадные. :co_ol:

это что за конфеты такие? поподробнее плиз :-):

Счас, поищу в телефоне... Но калории из них никто не отменял. :morging:

Nedovercivaja

Всё до безумия просто: миндаль, финики, какао.
Финики в блендер, миндаль в кофемолку. Всё в миску + какао. Я кладу по вкусу.
Получается где-то на 20 фиников, 2 помола кофемолки (миндаль) и 3 ст.л какао чуть с горкой.
Если несладко можно добавить кленовый сироп (или сироп агавы) или меньше какао. (Мне сладко и так)
Детям какао точно можно меньше. При таком количестве они насыщенно шоколадные. (С тем какао, что я использую!)
Я пока леплю - пробую, это тот случай, когда можно досыпать запросто чего и сколько хочешь.
Вкус же зависит от какао. Если оно невкусное... то не скроешь.
Я для себя нашла:
https://www.google.lv/search?q=%D0%BA%D ... c1EzboVGMM: - никакое другое мне пока так не нравилось.
Идеально на ночь запихнуть в холодильник, чтобы вкусы проникли друг в друга.
Можно и не в холодильник, наверное, но мне так вкуснее.
Ну и, как всё шоколадное, лучше есть на второй день.)

Состав:
Финики 180 г
Какао 45 г
Миндаль 100 г
Всего: 325 г
100 г = Ккал 384
Белки 10,43 Жиры 19,55 Углеводы 45,25
***
Если скатать 20 шт, то 1 шт = 16,25 г = Ккал 62,4
Белки 1,69 Жиры 3,18 Углеводы 7,35

P.S. Ну и, конечно можно менять орехи на другие, пихать в них чернослив и вяленную клюкву - кому что нравится.
Мне эти воспринимаются, как шоколадные, т.к. финики и миндаль не перебивают вкус шоколада.
А дочь больше любит просто финики + кокос. Принцип тот же.

Инусь

Nedovercivaja писал(а):

Всё до безумия просто: миндаль, финики, какао.

СПАСИБО!!!! это то, что я обожаю.
какао из вьетнами привезла, как чувствовала, что пригодится :-):

в пятницу сделаю себе вкусняшечку на выходные :ta_n_cor:

Nedovercivaja

Инусь писал(а):

Nedovercivaja писал(а):

Всё до безумия просто: миндаль, финики, какао.

СПАСИБО!!!! это то, что я обожаю.
какао из вьетнами привезла, как чувствовала, что пригодится :-):

в пятницу сделаю себе вкусняшечку на выходные :ta_n_cor:

Пожалуйста, надеюсь понравится. :smu:sche_nie:

Полезные завтраки

Кто сейчас на конференции