Vishenka01
Ну вы и выбрали темку для своей рекламы!
Я, кстати, только вчера читала про бариатрию, по ссылке, из другой темы. Это ж каким безвольным животным надо себя считать, чтобы пойти на операцию, дать себя резать, чтобы меньше есть! Разве храм нашего тела мало осквернен лишним жиром и мусорной едой? Люди, вы же люди, будьте разумны! Если никак не получается худеть, лучше идите к психотерапевту, чтобы решить те проблемы, которые не позволяют вам себя любить!

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Проблема не в желудке, а в голове! За что желудок-то резать?!

Травница Анна ,

А как же. Вы поделитесь о средней продолжительности жизни в тот период.

А так же - насколько изматывался организм женщины от "Деток рожали - сколько Бог давал."

...тоже не могу удержаться от комментариев, так красиво описано Но есть подвох ...
стройны и изящны - были дворяне, и то - в корсетах ( мода ,ничего не поделаешь)





а остальные представительницы женской половины , как вы описываете, из простого населения, - были довольно дородными ,как говорится ))) кровь с молоком - и далеки от изящества


хотя я в любом случае ЗА все чистое, натуральное, здоровое

Девочки, как считаете-нормальная программа для сжигания жирка:
понедельник-пятница утром бег натощак 20 мин(3 км)+понедельник,среда,пятница упражнения?

ikeepfit, а жирок то у вас где?
А Ваша схема тренировок очень напоминает схему по Брину... Вот только даже если Вы у себя нашли лишний вес до 5 кг, то у Брина расписана 3х дневная программа силовые 40мин и 20 мин. кардио, а +2 дня кардионагрузки (т. е. бег натощак и 40 мин. потом не есть) рекомендовано для людей с избыточным весом более 10 кг. Оно вам надо? При рекомендованной схеме занятий (3 занятия в неделю) вы увидите необходимый результат в течение месяца, по мне этого вполне достаточно и разумно. У Вас молодой организм и в силу возраста хочется все по-максимуму. Поверьте, это далеко не всегда приносит быстрый и необходимый результат...

ЮляК
на животе и на ножках чуть-чуть, но все равно хочется избавиться. бе
спасибо огромное, вы мне вправили мозги
буду следовать вашему совету)

ЮляК
у меня вопрос! а по этой программе надо бегать три раза в неделю по 20 минут с утра и в этот же день или в свободный от кардио делать силовые 40 минут?
и еще: силовые лучше перенести на вечер?