Prozirina

спасибо за поддержку

Девочки! я как очееень сильно желающая принять "добеременную" форму, перелапатила весь интернет, советовалась с инструкторами и вот, что для себя разработала. Надеюсь не только мне это будет интересно.
Мы же по сути поставлены в «неспортивные» ситуации. Например, когда имеется 25 кг лишнего жира, а времени на его сжигание нет!

Днем и вечером возня с маленьким ребенком и помощи ждать абсолютно не от кого.

И если более-менее сносное питание при таком режиме еще можно обеспечить, то на тренинг остаются только те минуты, когда дитя уже спит, а Вы еще нет…

В голове сразу рождаются вопросы. Много вопросов:

* Разумно ли заниматься в вечерне-ночное время?
* Как сделать тренировку максимально короткой без потерь эффективности (чтобы успеть выспаться)?
* Как заниматься, если дома нет никакого спортивного инвентаря? Какие упражнения делать? Какую методику использовать?
* И еще полсотни различных «как», «что», «чем», «какой», «сколько»…

…


Я сегодня перед вечерней прогулкой с коляской решила поприседать (начиталась, чего откладывать-то), вышло всего 40 раз, а после выпадов мышцы прям заклинило, первые шаги по улице давались с трудом, а потом все прошло и я включилась в привычный темп, да еще и день сегодня разгрузочный был, завтра посмотрю отвес. Рекомендации взяла на заметку, как прилежная ученица, буду ждать результатов, спасибо!

Я тоже когда гуляю с бэбиком стараюсь тратить эти минуты на тренировку) прикольно со стороны наблюдать как мамаша с коляской вприсядку по школьному полю гоняет))) зато прям тонус в мышцах чувствую)))

Magdallena
ничего странного
мы когда со школы идем скачем все вчетвером
вот это зрелище бегущая мама с коляской,а рядом смеющие дети
самая красивая картинка

Да, всю прелесть приседаний прочувствовала на 2 день, но лиха беда начало! Буду продолжать!

я еще дома вечером когда малыш засыпает, начала вот эту тренировку: http://vk.com/videos-31733986?q=%D0%B4% ... ub31733986

всего 20 примерно минут, но вспотела как лошадь, буду отписываться о результатах))))

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Девочки! у меня линеечка та которая про карапуза не считает дни, каждый раз приходиться по новому переделывать, чтоб правильно отображала возраст

Magdallenaприветик
я не знаю что делать с линеечкой

Девочки приветик
как у всех дела?
че все притихли в холодильник залезли или как


низя
низя

Девочки! у меня ощущение, что мой организм просто отказывается терять кг!!! читала конечно статьи, где написано что кормящие есть, которые ну никак не похудеют, пока кормят...так не хочется входить в это число

Приветики! А я и не видела этой темки, я тоже к вам хочу! Я тоже кормящая мама, моему малышу Андрюшке 1,4 года, уже как бы и не совсем малыш, но пока от ГВ не отказывается