Можно!
Одной очень тяжело! Я дома сначала одна худела) теперь сестру и маму замотивировала)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:


Будем рады!
Я так понимаю, врямя суток у всех разное! Но главное - цель одна: привести себя в порядок!

Не могу отказаться от сладкого . Утром стараюсь, конечно только скушать , но совсем отказаться не могу

я совсем тоже не смогла, но по большей части сладости исключила, а что ем - скрупулезно считаю) сахар исключила на 99%

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Девочки! для нашего 2 отчета от 24.05.21 - пишем рост, вес на 24.05.21.
Кто новенький - тогда и от какого и до какого веса худеем.

Добавлено спустя 36 секунд:
пока у меня только вот эти данные, проверьте свои?)

А, да!) хотите - пишите мне - я внесу данные!

Девочки! за эту неделю -1,8!
Сегодня я 70,5! Хочу до 01.07.2021 сбросить до 65!
А как ваши дела?

Всем добрый день! Девочки кто откуда?
У меня минус 1 кг. Я считаю,что это хорошо.
Итого 83 кг. Пока.... Не срываюсь,держусь.!
Сегодня ела яблоко,ну очень сладкое. Сахар совсем не употребляю. Иногда мёд. Или сахзам.
Я из Самары,у нас сейчас очень жарко не менее 30градусов третью неделю.

Эх а я ушла в + потому что со среды до воскресенья отмечали нашу роспись так что у меня +0,7 гр!

Привет, девочки! У меня за неделю отвесик 1 кг. Я довольна, потихоньку хочу сбрасывать, без фанатизма. s0vA, внесите, пожалуйста, в табличку 68 кг, отвес -1. Спасибо!
Вчера достала свои старенькие электронные весы, и тадам! Они мне показывают на 2 кг. больше! Значит, изначально я была не 74, как думала, а все 76! Это вообще рекорд-рекорд, до таких размеров я ещё в жизни не отъедалась. Но чтобы статистику не портить, буду уже по мех. весам отслеживать и отмечаться тут. Что хочу сказать, завтра 4 недели, как я считаю калории и соблюдаю ПП. За это время ушло 6 кг, естественно, большая часть - это вода. Но всё равно, смотреться в зеркало уже не так противно. Все объёмы за неделю уменьшились на 1 см., моё тело перешло отметку 100, теперь грудь и бёдра измеряются двузначным числом, ура! Мой имт показывал мне месяц назад ожирение 1 степени, сейчас это уже избыточный вес без ожирения. Приятно. У меня был жуткий мешок из жира над трусами и швом, всё-таки, 3 КС - не шутки. А сейчас намного лучше ситуация, мешочек уходит, кожа сама по себе подтягивается, тьфу-тьфу. Это прям очень вдохновляет продолжать. Нашла интересный канал на ютуб - FreshLife28. Интересно и легко смотреть, много полезного про пп И ПОХУДЕНИЕ. Девочки, всем удачи и хороших результатов!

я из Коломны
А я то в +, то в -
Но в общем, все равно снижаю вес)

Добавлено спустя 56 секунд:


Не отчаивайся! Бери себя в руки и продолжай!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:


все внесла)
надо посмотреть - мотивация в любых формах - это хорошо!)