Девчонки помогите!!!

Я ,как и многие девушки не могу без сладкого. За завтраком и ужином все нормально , а вот в обед ,когда прихожу домой начинаю есть все конфеты ,которые есть дома. И не могу остановиться ем и ем!!! да и не только конфеты , а и бублики ,печеньки.... и так почти каждый день. как найти этот стоп?

Врачи говорят, что когда очень тянет на сладкое, то в организме не хватает хрома. Попробуйте попить (хуже точно не будет), например пиколинат хрома (по инструкции). Ну и самый простой способ- исключить, так сказать, источник раздражения, т.е. сладкое дома, чтоб не было соблазна.

Блин...Я тоже сладкоежка. Но я стараюсь себя сдерживать, как могу!!! Честно! Но все же иногда позволяю себя слабости - пироженные, конфетки, тортики...но только иногда!

Я делаю пастилу сама,провариваю яблоки или груши или хурму,перекручиваю в пюре и,разослав на противне тонким слоем,сушу.Натуральная,без сахара,жуётся медленно...Мороженое и шоколад люблю очень,но как-то жаль на них калории тратить,всё лето и не хотелось особо.Зато фрукты ем,и много...

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Нравится делать коктейль молочный с фруктами или с кефиром,и вкусно и насыщает,и полезно.Мороженое тоже сама делаю,на молоке 1,5%.

Девочки, приглашаю поучаствовать в новом конкурсе "Похудей к новому году" viewtopic.php?f=50&t=5090&p=610520#p610520

я тоже сладкоежка дикая... но задница стала слишком большой, поэтому увы увы))

кушайте мед!!!я уже из сладкого ем только его!

Я тоже люблю сладкое и основательно изучила инфу про тягу к сладкому. Чтобы эту тягу перебить, организму нужен пиколинат хрома (о нем чуть выше писали) и, значит, именно его действительно не хватает, когда мы смотрим на конфетки и шоколадки.
У себя в городе хром я нашла только в одних витаминах (или даже баде) под названием Хромдиет, но есть большое НО: по нормам организации здравоохранения в сутки норма потребления хрома равна 250мкг, а в этих витаминках, вернее в одной штучке хрома - 30мкг, и по инструкции их принимают по одной перед едой 3 раза в день. Короче, так нечестно, решила я, буду скорее всего регистрироваться на iherb, там выбор пиколината уже больше.
Вопрос второй (которым я задалась): о чем надо задуматься, если рука все же потянулась за сладким?
1. О замене искусственных сладостей натуральными, в размере не больше собственной пригоршни. Это изюм, чернослив, курага, инжир, цукаты, мед, горький шоколад (я нашла 90% и вместо сахара там сахарная пудра, при чем на последнем по составу месте).
2. О том, что оказывается искуственные сладости (сахар) при поступлении в организм как раз-таки убивают наш хром и наша кожа становится слабее, что приводит к ранним морщинкам. А дальше хрома опять не хватает и нам хочется чего?

Девочки, я стала заменять шоколадки на сухофрукты, а вечером чай с консервированной фруктой ( беру в магазине клубнику в легком сиропе, манго и т.п.). Они 90ккал на 100гр примерно. Меня выручает. А еще ..если ооочень хочется, то переношу сладкое на утро, до 12.00. Только эту шоколадку обязательно включаю в своё меню. Так, например, Киткат из 4х долек весит 45гр. И смокую ее долго, чтобы именно получить удовольствие. Причем мне хватает на завтрак теперь 1/2 такой плитки. Но это не каждый день.

Я очень люблю побаловать себя вкусняшками, особенно от безделья. Сейчас я начала следить за тем, что ем. Сладкое начала ограничивать или заменять. Утром я ем овсяную кашу с медом, что дает мне возможность продержаться до ланча. КСТАТИ! я разделила приемы пищи на 5-6 раз, то есть, я практически всегда сыта.

На ланч я обычно съедаю ту самую вкусняшку, но полезную) Например творог с орешками или сухофруктами или еще лучше с натертым яблочком. После поедания белка вы насытитесь и навряд-ли вам захочется чревоугодничать во вред своему весу))

Обед - как обычно, овощи, мясо. Еще балую себя цельнозерновыми хлебцами Dr.Korner. Дело в том, что они бывают СЛАДКИМИ!!! а с плавленным сыром - это просто объядение)

Перекус - йогурт, можно иногда и совсем не диетический, активию там какую-нибуть))

А на ужин уже снова белок)

Впринципе вкусняшки можно чем-нить заменить, но самое главное, как уже говорили - это настрой на "Я хочу быть в форме!" Удачи всем сладкоежкам