Может есть желающие со мной начать? ;-D

Uuups

NюRkA писал(а):

Давай бери себя уже в руки!!!!! Что это такое???? Это что за обжора такая???!!!!

Вот такая вот я. Но рано или позно надо останавливаться. Лучше - рано. :-)

Вот изо всех сил уже на тормоза жму. :dan_ser:

NюRkA писал(а):

как скорость появится обязательно посмотрю!!!

Ага, глянь. Мож понравится тебе. :co_ol:

Могу просто ссылку дать, чтоб в комп закачать. И тогда не надо будет из-за скорости переживать.

NюRkA

Uuups писал(а):

Могу просто ссылку дать, чтоб в комп закачать. И тогда не надо будет из-за скорости переживать.

Давай

NюRkA

Uuups
А знаешь, что хотела ещё спросить, ты же проводишь дуэли? А это могут соревноваться могут только те, кто калории считает? :du_ma_et:

Uuups

Да в принципе, не обязательно. Главное, своей диетки придерживаться, без отступлений. Вот я завтра выхожу на дуэль. На мотивацию, так сказать. :check_it:

Anastasia1209

Ну как девчоночки выходные прошли????
Вот хороший рецепт от растяжек и обвислостей:
в 1 чайной ложке воды развести 5-6 таблеток мумиё. Смешать это с 1 тюбиком детского крема и добавить около 10 капель лимонного или подобного эфирного масла. Смесь хранить в холодильнике. Каждый день мазать на проблемные местечки.
Я месяц мазала - результат обалденный!!!!! Правда. А если ещё ванны принимать с маслом эфирным, да обёртывания с глиной голубой делать, то ващщщще!!!!!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

Razallia

С новой неделей вас, девченки, с новыми подвигами!
Uuups - тебе желаю настроиться на дуэль и прекратить "заправку" :bra_vo:

, и всем остальным - успехов!
По поводу упражнений - я сама раньше была не особо поклонницей их, но когда после месяца занятий каланетикой (эдакий шейпинг с особенностями) в спортклубе, я заметила что у меня похудели бедра, которые ни при каких диетах особо не худели!!! - я была очень рада. И комплексов упражнений этих - полно в инете, и если бы не наша лень - вот я ЛЕНЮСЬ дома делать, и мне приходится платить немалые деньги только из-за лени, чтобы меня жаба давила и я занималась ходила. Но главное - толк есть, поверьте! И разгоняется метаболизм, и жиры легче уходят! Только надо себя взять в руки :dra_chun:

Anastasia1209

Razallia
Согласна с тобой полностью!!!!!!!!! Я даже дома 30 минут занимаюсь пилатесом на фитболле раза 2-3 в неделю и 1 раз в неделю катаюсь на велосипеде часа 3. Результат потрясный! :ta_n_cor:

Razallia

А у меня фитбол лежит дома невостребованый, ты не покажешь ссылочку на свои упражнения с ним? Эффективно?

Anastasia1209

Да!!!!!!!! Эффективно очень! Самое классное, что заниматься легко!!! ССылки, к сожалению нет, т.к. занимаюсь по DVD. Но ты набери или в контакте или в тубе пилатес и фит болл, там куча видео материала!!!! :-):

Если что - спрашивай. Кстати, в разделе "спорт" есть темка про фитболл. Почитай!

Razallia

спасибо, разберусь!

Может есть желающие со мной начать? ;-D

Кто сейчас на конференции