Не молодая, не худая, позитивная и 100+. Присоединяйтесь!

Ветренная

Coyote писал(а):

Ветренная писал(а):

на ней сама изобретательница системы сорвалась, при том, что мощней мотивации чем у автора не бывает - монетизация пропадает вместе с гламурным видом автора

что серьезно? не слышала такого :du_ma_et:

нагугли
пробей ютуб видео последних годов оцени[/quote]
ахаха, посмотрела ее фотки в инстаграм :sh_ok:

видно что поправилась, и вообще у нее что то с лицом, такая страшная стала, пластику что ли сделала :kli_ny:

Имхо

Coyote писал(а):

...
так и ты продстрахуйся, возми письменное назначение, чтоб не со слов, скан на форум, в инете ничего не пропадает, есть шанс потом 2 ляма востребовать, не самой, так близким людям

Альмасик

Девчата, привет! Как ваши дела, результаты? Худеем вместе)))! :ti_pa:

У меня печалька, пошла в клинику, оплатила Шарко, а врач не дал направление, причем я и не знала, что физио-терапевт допускает... Говорит, что ЭКГ смущает, блин, вот он полтинник мой))) короче завтра к терапевту иду.
Чтобы в отпуске не жрать, как с перепугу, придерживаюсь диеты "Почасовой".

Васёнка

Альмасик
Это что за диета такая? Каждый час есть? :-)

Альмасик

Васёнка писал(а):

Альмасик
Это что за диета такая? Каждый час есть? :-)

"ПОЧАСОВАЯ"!!! Классная, удобная, результативная диета! В принципе, как и все диеты
УТРО начинается со стакана воды, по возможностью с лимоном! 1/3 часть лимона, хорошо выдавливаем в стакан с водой.

8:00
яйцо 1-2 шт + чай, кофе. Можно с молоком (только на завтрак).

10:00
десерт(конфеты или Зефир) + горсть орехов.

12:00
творог 100 гр (пол стакана у кого нет весов) +чай + апельсин. Творог можно :
с зеленью+соль
или сладкий творог с медом(сахар) и апельсином
или сухофруктами.

14:00-
мясо/рыба (200 гр). + огурец или перец! Другие овощи НЕЛЬЗЯ.

16:00
яблоко, апельсин, киви или груша! Любой фрукт, кроме запрещённых, одна штука.

18:00
яйцо 1-2 шт + чай!

20:00- стакан кефира, ряженка. Или чай.

У кого не получается питаться по часам , делит продукты на 3 приёма пищи!
Например :
Завтрак яйца + десерт.
Обед Творог + фрукт.
Ужин мясо + яйцо +огурец.
Можно на ужин приготовить диет окрошку : мясо +яйцо+огурец+зелень+кефир и все!

Васёнка

Альмасик
Это надо в 7 просыпаться, что бы в 8 яйцо захомячить?)))) И в выходные тоже?

Альмасик

Васёнка писал(а):

Альмасик
Это надо в 7 просыпаться, что бы в 8 яйцо захомячить?)))) И в выходные тоже?

Внизу написано, можно объединить, поэтому думаю, можно в 10 часов яйца и десерт съесть))
Я впервые, поэтому пока не знаю, насколько просто и легко, но по отзывам, многим нравится. :dan_ser:

Ветренная

Наташа, привет :-|-:

мне такая диета точно не подойдет, нельзя столько есть (я имею в виду количество приемов пищи)
только 3, максимум +1 перекус :kli_ny:

и я кстати, совсем сейчас не худею, вес наоборот попер вверх, надо остановиться и взять себя в руки :dra_chun:

Альмасик

Ветренная писал(а):

вес наоборот попер вверх, надо остановиться и взять себя в руки :dra_chun:

Иришка, привет!
Давай, дорогая, настраивайся, это самое главное, через силу, без настроя бесполезно, да и жрать постоянно будешь хотеть, срывы... Все это знакомо.. Я сегодня во сне всю ночь готовила еду, ладно хоть полезную, рыбу с овощами, обхохочешься, просто вчера разгрузочный рисовой день был))) :eat-ing1:

Знаешь, я не гоню вес, постепенно, спокойно закрепляю планочку, неделю туда-сюда двигается, а к началу следующей фиксируется, хоть по 1 кг,
но надежно, важно не паниковать и нацелевать себя! Ирина, хорошего настроения тебе и позитива!
Скоро Новый год!!! :el_ka:

Ветренная

Альмасик писал(а):

Я сегодня во сне всю ночь готовила еду, ладно хоть полезную, рыбу с овощами, обхохочешься, просто вчера разгрузочный рисовой день был))) :eat-ing1:

ну да, хорошо что еда была полезная :-)

Не молодая, не худая, позитивная и 100+. Присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции