очень хочется,но что то опускаются руки(((

tiagnitania73

Freekadelka
по моему ты неправильно считаешь
напиши что ты ешь

Freekadelka

Январетта писал(а):

Вы тоже постарайтесь от неё избавиться).

Именно это я и пытаюсь сделать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 7 минут 58 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Freekadelka
по моему ты неправильно считаешь
напиши что ты ешь

Сегодня вышло вот так

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
37 грамм фасоли это остатки со вчера, т.к не оказалось больше её в морозилке. Но по объёму это выходит очень много для меня. Когда приходит время кушать, я просто силой в себя заталкиваю. Или я просто не привыкла так часто кушать..

tiagnitania73

Freekadelka
а ты как овощи тушишь?

Freekadelka

tiagnitania73 писал(а):

Freekadelka
а ты как овощи тушишь?

В мультиварку закидываю, добавляю чуток воды, соли, иногда масла раст

tiagnitania73

Freekadelka писал(а):

иногда масла раст

если с маслом, то его считаешь?

Freekadelka

tiagnitania73
Да. Но там масла ложка всего, а это 90ккал написано. Всё равно мало

tiagnitania73

Freekadelka
ну в общем все верно, я тогда только не понимаю, чем ты 80 кг наела? :du_ma_et:

Freekadelka

tiagnitania73 писал(а):

Freekadelka
ну в общем все верно, я тогда только не понимаю, чем ты 80 кг наела? :du_ma_et:

есть подозрение, что отсутствием режима. Т. к. Последние года два я питались 1-2 раза в день и преимущественно вечером. Т. е. Весь день кофе, кофе с бутерами в лучшем случае, а вечером часиков этак в 9-10 сесть, нажраться от пауза, можно ещё и с пивом-рыбой, это пожалуйста :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Ну и две последние беременности ещё оставили после себя кг 7-10

tiagnitania73

Freekadelka писал(а):

есть подозрение, что отсутствием режима

не думаю

Freekadelka писал(а):

бутерами

Freekadelka писал(а):

можно ещё и с пивом-рыбой, это пожалуйста

скорее вот этим :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
а вообще нормальное меню
можешь увеличить
овощей, мяса и добавить фруктов
главное не сорваться

Freekadelka

tiagnitania73
Да мне срываться то особо не на что. К сладкому я равнодушна. Могу есть, могу не есть. Если только на то же пиво-рыбу :-)

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Самое сложное заставить себя все эти овощи, мясо и тд съедать. Потому как не успеваю я про голодать я между приёмами пищи. А если ещё добавлять, то мне 8 раз в день есть надо будет наверно :-)

очень хочется,но что то опускаются руки(((

Кто сейчас на конференции