ПОМОГИТЕ!!!!

mariulka 12

Привет! это стабилизировался организм.так называемое плато! плюс конечно.сон! надо высыпаться! поменяй в своем дне тренеровки!) напряги другие мышцы. Высыпайся! увеличь кардио. больше ходи.

Алва

Yl.Sana

Yl.Sana писал(а):

Все шло хорошо, я практически никогда даже не набираю норму по ккалориям (учитываю и взвешиваю каждую каплю), по такой методике уходил 1кг примерно в два дня.

и сколько калорий в день вы потребляете? и баланс БЖУ в студию.

Coyote

Yl.Sana писал(а):

Здравствуте, я тут новенькая совсем. Худею уже с мая 2016 года, удалось сбросить 30 кг (со 134 до 104) Анализатором пользуюсь совсем недавно (дней 10). Все шло хорошо, я практически никогда даже не набираю норму по ккалориям (учитываю и взвешиваю каждую каплю), по такой методике уходил 1кг примерно в два дня. Сегодня встала на весы и обнаружила +1!! Я в растерянности( С чем это может быть связано?

Из изменений: последние два дня начала пить воду Сасси (до этого пила не много 1-1,5 в день). Хотя эта вода наоборот должна способствовать похудению. Также съела 15 грамм горького шоколада (чего тоже раньше не делала). Но все это входит в норму ккалорий и даже не доходит. Также последние 3 дня не высыпаюсь, встаю на 3 часа раньше чем бычно.

От чего может быть такой результат?

Зачем блажить, нас и себя обманывая? 30 кг за 10 месяцев - это 3 кг в месяц, 100 г в день. Каких 1 кг за 2 дня?

Tatiana0905

Yl.Sana
1 кг в два дня. 15 кг в месяц. За 10 месяцев.... Даже рука не поднимается написать, сколько. Что-то не то вы пишете.

Yl.Sana

К тем, кого вопросы к счету. Я написала, что 30 кг - это вообще весь мой результат, и не относится к теме, я не вела тогда ни подсчета, ни еще чего-то. А анализирую я каллории всего пару недель и по этой методике (то есть подсчет ккалорий) я сбрасывала примерно 1 кг в 2 - 3 дня. "Блажить нас и себя обманывая" - очень смешно, конечно)

Насчет воды и соли - скорее всего так и есть. Когда пила воду Сасси - в отзывах читала что буду бегать в туалет часто, а я как ходила редко так и осталось, видимо вода задержалась. Но все равно, благодарю всех неравнодушных за комментарии.

EdWeber

приветствую))) вот у меня похожая проблема. может, кто подскажет? я полгода поддерживал вес 52 с копейками (рост 172 см), в феврале резко прирос килограмм - непонятно, отчего. режим питания не менялся, но было обострение хронического заболевания сосудов (один из препаратов - циннаризин - имеет побочный эффект "увеличение веса"). лечение прошло успешно, сейчас ничего не принимаю. но уже месяц никак не могу сбросить этот чертов килограмм, даже полтора (после НГ во мне вообще было 51.9 кг, ибо к перееданию не склонен и "традиционные блюда" не готовлю и не ем). боюсь, что вес полезет дальше. кто знает, что делать?

Coyote

EdWeber писал(а):

приветствую))) вот у меня похожая проблема. может, кто подскажет? я полгода поддерживал вес 52 с копейками (рост 172 см), в феврале резко прирос килограмм - непонятно, отчего. режим питания не менялся, но было обострение хронического заболевания сосудов (один из препаратов - циннаризин - имеет побочный эффект "увеличение веса"). лечение прошло успешно, сейчас ничего не принимаю. но уже месяц никак не могу сбросить этот чертов килограмм, даже полтора (после НГ во мне вообще было 51.9 кг, ибо к перееданию не склонен и "традиционные блюда" не готовлю и не ем). боюсь, что вес полезет дальше. кто знает, что делать?

Блажи поменьше, твой вес 59,5 кг.

Вера1959

Сухофрукты ограничьте. Это же сплошные углеводы. Их вечером нельзя есть. И вообще сухофруктов в день лучше съедать не больше 25 - 30 г. Вечером нужно кушать белковую пищу и можно еще салат из свежих овощей. Там хоть и есть тоже углеводы, но еще и клетчатка. Кушать нужно равномерно в течение дня, тогда вечером есть не так хочется.

Coyote

Вера1959 писал(а):

Сухофрукты ограничьте. Это же сплошные углеводы. Их вечером нельзя есть. И вообще сухофруктов в день лучше съедать не больше 25 - 30 г. Вечером нужно кушать белковую пищу и можно еще салат из свежих овощей. Там хоть и есть тоже углеводы, но еще и клетчатка. Кушать нужно равномерно в течение дня, тогда вечером есть не так хочется.

Когда что пишешь, цитируй. Никому твой пост в никуда не нужен. Если предыдущему автору у которого трагедия что килограмм набрал, так ему к психиатру надо, а не сухофрукты ограничивать, у него анорексия.

EdWeber

Coyote писал(а):

EdWeber писал(а):

приветствую))) вот у меня похожая проблема. может, кто подскажет? я полгода поддерживал вес 52 с копейками (рост 172 см), в феврале резко прирос килограмм - непонятно, отчего. режим питания не менялся, но было обострение хронического заболевания сосудов (один из препаратов - циннаризин - имеет побочный эффект "увеличение веса"). лечение прошло успешно, сейчас ничего не принимаю. но уже месяц никак не могу сбросить этот чертов килограмм, даже полтора (после НГ во мне вообще было 51.9 кг, ибо к перееданию не склонен и "традиционные блюда" не готовлю и не ем). боюсь, что вес полезет дальше. кто знает, что делать?

Блажи поменьше, твой вес 59,5 кг.

не вам решать, сколько мне весить. в очередной раз убеждаюсь, что никакого позитивного опыта с людьми нет и бытьне может. коты лучше

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:

Вера1959 писал(а):

Сухофрукты ограничьте. Это же сплошные углеводы. Их вечером нельзя есть. И вообще сухофруктов в день лучше съедать не больше 25 - 30 г. Вечером нужно кушать белковую пищу и можно еще салат из свежих овощей. Там хоть и есть тоже углеводы, но еще и клетчатка. Кушать нужно равномерно в течение дня, тогда вечером есть не так хочется.

сухофрукты как раз люблю, вы угадали))) но сладкое ем утром с кашей и в 5 - 6 вечера, вечерний чай на британский манер. пожалуй, сухофрукты теперь будут только утром, а то я их в последнее время реально ем не в меру. а с вечерним чаем пойдет шоколад и творог - эти продукты проблем не вызывают. а ужина так такового у меня нет - банка творога или йогурта за 3 - 4 часа до сна и чай - попросту ничего не хочется. спасибо за подсказку :-):

ПОМОГИТЕ!!!!

Кто сейчас на конференции