Вот и мне подошли. Я давно что-то подобное хотела, чтоб были удобные, и под платья подходили. А то на каблуках много, но если много нужно ходить пешком, то неудобно. да и вены у меня ж, берегу как могу, каблы только на выход теперь. А эти и с платьями норм, и удобно. Короче компромиссный вариант нашла.
У меня минутка появилась хоть кофе выпить. Сча хочу заняться важным делом - накидать полезных рецептов на след неделю, чтоб не было как на этой у меня. Ира знает, по меню у меня ппц просто. Реально недобор приличный, а в некоторые дни перебор. В общем, хочу прикинуть хотя бы основные рецепты, купить продукты заранее, и как-то приводить рацион в порядок. Я не говорю о чистом ПП, хочу хотя бы коридор в норму привести. Когда я так планирую. я худею. Когда на самотёк - не выходит. Так что сегодня как будет у меня время, буду прикидывать блюда на неделю.

Всегда мечтала сделать такое фото...
Вот мое содержимое термо сумки- холодильника



1. 300 г земляники
2. 380 г яблок
3. 420 г сосиски домашние из курицы
4. 120 г котлеты из индейки с отрубями
5. 305 г творог 0,6%

Отдельно беру компот без сахара из ягод (клубника, вишни и малина), 3 л чистой воды и грецкие орехи, а еще шашлык из курицы на ужин

Ира, ну ты молодец. Вот реально чистое ПП

Перебор за счет алкоголя не в счет
а так у нее (говори открыто) 600-800 в лучшем случае 900 ккал в день

не факт... я же не сама еду... там есть еще всякие личности со спиртным, свининой (я к ней равнодушна) и окрошкой (вот тут может быть косяк)
а еще рыбалка намечаеться... хочу рыбку на костре но это уже завтра и если будет улов

ну рыбка на костре это пп
Я тоже не считаю-надоело,посморю как пойдет,а потом начну считать,пока исключила вредные продукты.
На завтрак(если себя заставляю его съесть) ем калорийное вкусное ,вот сегодня например кусок пирога съела и вкусно и заставлять себя не надо у меня конечно если посчитать только пирог будет 600кал весить

Ну что я тебе скажу. Посчитала вчерашний день. У меня конечно не 900ккал, но и вчера оказалось недобор по калориям. только жиры шкалят (спасибо хачапури)

и я суши хочу

а вот супер-план питания на сегодня. без ужина. потому что не взяла ничего на ужин, буду есть дома, не знаю пока что. Скорее всего что-то яичное, может омлет или глазунью.
В общем, я когда начала считать, поняла насколько я неправильно питаюсь. Глаза можно сказать открылись. в н-ный раз, да.

Ночь работала. сейчас опять села за работу, а сытые кошаки будут спать до вечера. Завтра Троица. зовут в гости, там всегда колосальное количество мяса, но к нему я равнодушна абсолютно. Но вот если рыба и белое вино , наверно лучше дома сидеть, тут еда только для кошек. Коих у меня на данный момент 4. У каждого из них не только усы, лапы и хвост, но и внушительная папка с документами и заслугами. Вот составить правильное питание кошке это пожалуйста. а вот себе Даже весы кухонные весы были куплены не для взвешивания продуктов. а для фиксирования привесов котят Вобщем все волшебно