в принципи практически у меня нету срывов я поняла,что можно совмещать приятное с полезным....скушать любимую вкусняшку особенно хорошо,когда ты проголодался,а не от нечего делать или "просто хочу"...я проголодалась,на ужин не чего не взяла....купила пару бисквитов с джемомо,давно не ела и бисквит люблю)....парочка затянула на 100г....с зеленым чайком пошло на ура))....наши слаботям нужно иногда потакать,иначе мы с ума сойдем и зациклимся на том,что едим....конечно это не значит,что сутками батончики нужно трескать.....просто,если захотелось лучше это съесть умеренно,когда проголодаешся и не переедать....открыть свое сознание и есть чуствуя желудком,а не глазами....глаза ведь все могут съесть,а желудок нет)) и лучше не запихиваться этим после того же обеда....съесть каллорийную любимую сладость отдельно....зачем растягивать желудок? если можно ее съесть как-нибудь с чайком,когда проголодаетесь и не факт,что съешь ту же плитку шоколада...а если еще с орехами так вобще....3-4 полоски в полне хватет....пусть это будет типо ужина,толко не сильно позднего))
хотя у меня последнее время вырабаталось отвращение не только к тяжелой,жирной и жареной еде,но и к тому же шоколоду...краситель,сахар и химия сплошная....для меня сейчас самая лучшая и любимая сладось это сухофрукты(просто обожаю финики и чернослив)),фрукты,не которые виды ''легкого" печенья,...в конфетах очень разборчива...если и покупаю,то хорошие,дорогие конфеты с орешком грамм 100-200...мне в полне хватает)
так что срываться иногда можно)) а до 12 часов дня вобще нормально....организм как раз до этого времени набирает скорость и любая "подпитка" слетит на нет,а не в лишний жирок да что я рассказываю.....вы девочки и так все прекрасно знаете

jerica
лучше возьми не много,отведи душеньку,наешься и успакойся....а то как правило это еще сильнее захочется перед сном и тогда или сорвешся,или спать не будешь...не стоит себя так изводить хотя если целый день кушаешь бяку-вафли фигово((
блин....лучше вобще не покупать такое,тогда нормально себя чуствуешь))....но когда живешь с семьей это не получается....они это покупают,ложат на видном месте,а ты ходишь и изводишь себя....а если еще от этой бяки у тебя потом желудок болит,так вобще пипец...я теперь тяжелое слоенное печенье с маком возненавидела....чаще всего вредные сладости беру и закидываю в хлебницу,что бы не мусолили глаза...меня попускает

Во всем надо знать меру!!!!!

Кто бы сомневался!
Но только если бы мы меру знали, чего бы нам теперь худеть было?

Ну дак надо приложить хоть разочек усилие.....Потом (должно) понравиться

Понравилось уже, теперь надо, чтобы не разонравилось.

руланина
Ну тогда надо влюбиться!!!!
И чтоб любовь была на все жизнь (в здаравие, в богатстве, и в один день)....

Lansik
А мне теперь легче ! Правда, не знаю радоваться этому или нет. У мамы обнаружили высокий холестерин и повышенный сахар, так что я теперь не одинока в своем правильном питании дома ! Да и папа стал думать о готовке лучше - маме старается безвредное делать, ну а где мама - там и я ))) Надеюсь, дело пойдет у нас с ней )))

У меня была,потом я еще у троих такую же видела только бегунки разные...даже по началу путалась..Это принципиально??Тогда ладно...

мне ужасно трудно жить без сладкого... всякие там шоколадочки, варенье, сгущёнка... Сдерживаю себя, как могу(( но очень непросто((