Не поверите, я сейчас ем мармелад в шоколаде с чашкой чая. И это нормальное питание.
И майонез в салате позавчера был. Упс! а еще у меня бывает хлеб с маслом, о ужас!!!!!

Я могу от всего отказаться, от любого продукта , даже мяса.
Но !!! Я сахарный наркоман , когда я была беременной , меня колбасило если я не съем шоколадку ... Без сахара с каждым днём я становлюсь злее ....
Я отказалась сейчас от всех продуктов где есть намёк на сахар в составе

Ок, значит это я просто понимаю Ланку с полуслова

Я вообще неправильная пчела. И майонез сама делаю и он у меня 82% жирности получается, и шоколад спокойно ем, даже на стадии снижения ЖМ, и сливочного масла не боюсь. Со мной определенно что-то не так

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Скорее всего это именно так
Зная Лану, у меня бы тоже вопросов не возникло, что она нормально питается.
Но для этого надо именно знать Лану. А ТС её не знает.

Я за здоровое питание . Сахар - обсолютно вредный продукт !

Ну так я думаю, что понятно, что если человек считает свое питание нормальным, а на деле у него имт за 30 и сопутствующие проблемы, то вопросы отпадают.
А если человек написавший про нормальное питание в информере пишет про рост 164 и вес 63, то можно уже понять, что его питание...нормальное

Добавлено спустя 37 секунд:

Чой-то???

Не, просто ты читаешь мой дневник. Но информер у меня достаточно информативный. Чтобы понять, что ем все-это ем все, но в пределах своей калорийности. Сейчас вот овес купила. Чтоб ржать от овса. В общем, ясно с тренером. Никаких даже приблизительно рекомендаций не будет. Хотя даже я, обычная похудалка, могу навскидку сказать, какая калорийности нужна человеку, учитывая те данные которые я уже привела. Остальное индивидуально, да. Но про уникальные организмы(с) мы тут не говорим. А уж зачем минимум два фото для коррекции питания-для меня совсем загадка. Спасибо большое г-ну тренеру за внимание и старательность

*зеваючи*
Не существует никаких вредных продуктов..
Всё есть лекарство и всё есть яд (с)
Когда заходит речь о пользе/вреде какого-то продукта - всё упирается в целеполагание и только.
Иными словами - какую именно задачу мы хотим решить посредством питания/продуктов.

Наверно вы знаете , что то , чего я не знаю , я не врач и не диетолог.

Можно я у всех спрошу , что в нем такого полезного и важного для организма ?
Понятно , что от него полностью не отказаться, но существенно ограничить думаю будет сильно полезно для здоровья . Пересмотрела все док. фильмы о сахаре - сейчас как зомби

О пользе говорить не буду, так как уже высказала свое мнение что до "полезных" и "бесполезных" продутов питания.
Но на вторую часть вопроса отвечу - углевод, глюкоза, энергия.. все дела