Всем привет, принимайте новенькую, меня то есть.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Требуется внимание "старших товарищей", ваши мудрые советы и дружеские пинки.
Живу в Мск, СЗАО, уменьшаюсь с середины октября.
МетОда - не есть после 18-00, цель скинуть вес медленно. Ну, и НГ встретить в форме.

Если медленно, зачем не есть после 18, страдать попусту. Не мешай в одну кучу принципы разных систем, где что слышала. Форма к НГ как понимаю 2017. К 2016 уже весь плацкарт продан. Что ты скинешь за 2 месяца? 3 кг. Так их снова наберешь за 2 недели до СНГ на одном оливье, что после гостей останется.

Не, НГ 16 дата для меня важная. Хотя бы 5 скинуть, надеюсь будет визуально видно.
Про Оливье пока думать боюсь, надеюсь обойдеться...

Девочки, привет! я что то тоже по пропала, все времени не было зайти! в прошлую пятницу в первый раз пришли КД за последние 2 с лишним года (я на ГВ, точнее ребенок мой ), такое сильнейшее чувство голода испытывала, ой-ой! с деньгами тут проблемы были, так что особо разкушаться не получилось
как у кого успехи? новые методы и мотивашки не нашли?

Все новые методы хорошо забытые старые. А куда 3-й поросенок делся? Неужто съели? А которого - самого тупого, или самого умного? Подозреваю, что умного.

Гы... мне и 3 будет отлично!
Но по поводу оливье, это у кого какой настрой, свое предыдущее похудение 3 года назад начала имеено в НГ - увидела фотки с праздника и так зацепило... что никакие салаты не привлекали.. тогда и нашла этот сайт и с 2.01 по 31.05 -10 кг...
Конечно Новый год важен и хочется именно к этой дате прийти в норму, но лето наверно еще важнее, т.к. там не однодневное дефиле, а ежедневный пляжный фестиваль ну это конечно, если на НГ не запланировано какое-нибудь супер событие....

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Привет!
выхожу из "штопора"... и тоже в поиске мотивашек...оч надо...

Ну вот это уже совсем откровенная глупость - я хочу похудеть, и для этого мне нужна мотивация. Т.е. мотивации нет, и худеть не хочешь. Я про то вам постоянно пишу - вы себя обманываете и худеть не хотите. А движения делаете оттого что такое положено, принято и в конце концов просто прилично.
Понимаешь, если притянуть за волосы мотивацию - там звезду какую с приличной задницей, то подсознание по-прежнему будет прекрасно знать, что худеть не надо.

Угу, есть корень правды в этом... когда жуть как нужно, в рот ничего не просится...

Приветик девочки,давно я не писала.
В общем я полностью погрузилась в тренировки: 2 силовые и 2 кардио в неделю. Сейчас у нас процесс сушки,приходится кушать. Но ем только правильные продукты. Исключила свинину,все жареное на масле. Молочка вся низкой жирности.До обеда углеводы с белками,после белки без углеводов. Соблюдаю питьевой режим. Отказ от спиртного полностью. Исключили картофель,белый рис,сладкое,копченое,колбасы,мучное. Пищу либо запекаю,либо отвариваю. Ем каждый день грейпфруты, после тренировки пью грейпфрутовый сок.

Очерь интересные у вас посты,
задумалась